Portal Bangka Belitung.com - Bau badan seringkali membuat orang tidak percaya diri hingga menghindari untuk berinteraksi dengan orang lain.
Hal ini membuat aktivitas yang dijalani terasa tidak nyaman sepanjang hari.
Banyak yang beranggapan bahwa bau badan disebabkan oleh keringat. Namun, faktanya keringat tidak memiliki bau.
Baca Juga: Performa Smartphone Anda Menurun? Lakukan Tips Dari Kemenkominfo Ini
Bau badan disebabkan oleh bakteri di dalam kulit berkembang biak dan menggandakan dirinya di dalam keringat.
Bakteri tersebut mengubah keringat menjadi asam dan menimbulkan aroma yang tidak sedap. Faktor makanan juga menjadi penyebab dari bau badan.
Dikutip Portalbangkabelitung.com dari Zonapriangan.com, Dokter Joshua Zeichner mengatakan bahwa mengonsumsi makanan tertentu dalam kadar tinggi dapat mengeluarkan senyawa berbau busuk dari kelenjar keringat.
Baca Juga: Erling Haaland Bintang Utama Kemenangan Dortmund di Liga Jerman
Senyawa tersebut dikenal sebagai VOC (senyawa organik yang mudah menguap) dan dapat menghasilkan bau keringat yang sangat menyengat.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa asupan karbohidrat tinggi dikaitkan dengan bau keringat yang kurang sedap. Sementara penelitian lainnya, menyatakan bahwa konsumsi daging yang tinggi mungkin berdampak negatif pada bau badan.
Untuk lebih lengkapnya, Anda dapat menyimak makanan apa saja yang bisa membuat bau badan menjadi tidak sedap sebagai berikut:
Baca Juga: Perjuangan Tak Sia-Sia, Penantian Selama 22 Tahun Everton Menang di Anfield Akhirnya Terwujud
- Sayuran cruciferous
Sayuran yang termasuk dalam kelompok cruciferous, seperti brokoli, kembang kol, dan kubis, termasuk makanan yang bisa menimbulkan bau badan tidak sedap.
Sayuran tersebut mengandung banyak belerang, senyawa berbau tidak sedap seperti telor busuk yang dapat bertahan selama beberapa jam dan memengaruhi perut kembung.
Baca Juga: Jokowi Sebut Vaksinasi di Bulan Ramadan Tetap Berlangsung
Menurut Nitin Kumar, seorang ahli gastroenterologi bersertifikat di Illinois, mengonsumsi kelompok sayuran tersebut dapat meningkatkan ketersediaan sulfur untuk bakteri kulit yang dapat menghasilkan bau busuk.
Untuk kasus khusus, sayuran tersebut dapat menyebabkan bau amis bagi mereka yang memiliki kondisi genetik, trimethylaminuria. Kadar senyawa tinggi yang tidak dapat dipecah akan dikeluarkan melalui kelenjar keringat dan memberikan bau amis.
- Daging merah
Baca Juga: Derby della Madonnina, Pelatih AC Milan Jelaskan Strategi Ladeni Inter
Daging merah sepertinya juga termasuk makanan yang bisa menimbulkan bau badan tidak sedap akibat kaya akan sulfur.
Tamara Duker Freuman, seorang ahli diet terdaftar di New York, menjelaskan bahwa mengonsumsi daging dengan burger dapat menyebabkan perut kembung atau tinja berbau telur busuk.
Kandungan yang terdapat pada daging merah, seperti vitamin, zat besi, fosfor, seng, dan kreatin sangat sulit untuk proses pencernaan. Kondisi ini dapat memengaruhi bau kotoran tubuh dengan cara yang tidak baik.
Baca Juga: Sempat Ditutup, Sejumlah Wilayah di Jakarta Selatan Sudah Bisa Dilintasi Kendaraan
- Telur
Menurut Maggie Moon, MS, RDN, dan penulis The MIND diet, telur merupakan makanan yang menimbulkan bau badan karena telur mengandung belerang yang menyebabkan bau busuk bertahan selama beberapa jam.
- Makanan pedas dan berminyak
Baca Juga: Hadir Dengan Penyempurnaan, New Pajero Sport Tampil Lebih Elegan
Meskipun makanan pedas dapat mempercepat metabolisme dan meningkatkan nafsu makan, namun menyebabkan bau badan karena gas yang dilepaskan melalui pori-pori kulit.
Hampir semua jenis makanan yang digoreng memiliki efek yang sama pada tubuh, yaitu menyebabkan bau badan tidak sedap (dan bahkan mungkin sakit perut).
- Bawang putih dan bawang merah
Baca Juga: Cipinang Hulu Siaga III, Wilayah Ini Diminta Waspada
Bawang putih dan bawang merah mengandung konsentrasi tinggi senyawa VOC dan belerang.
Bawang putih dan bawang merah menumpuk zat yang kemudian dibuang oleh paru-paru dan keringat.
Hal itu, membuat tubuh dan mulut mengeluarkan bau yang kuat dan tahan selama beberapa jam.
Baca Juga: Atletico Madrid vs Chelsea : Jose Gimenez Absen di Liga Champions
- Kari dan jintan
Para peneliti di Berkeley Wellness, University of California, mengatakan bahwa kari dan jintan putih adalah makanan yang bisa menimbulkan bau badan tidak sedap.
Rempah tersebut memengaruhi limbah pori selama beberapa hari dan jintan pun membuat bau urin lebih kuat.
Jika ingin tetap mengonsumsinya, Anda bisa mencampur dengan produk susu, seperti saus krim. Atau, Anda bisa menambah rempah jahe dan kapulaga.
Baca Juga: Skor Imbang Melawan Southampton, Posisi Chelsea Terancam West Ham United
Artikel ini sebelumnya telah terbit di media Zona Priangan dengan judul artikel "Merasa Bau Badan? Coba Kurangi Konsumsi Makanan Ini" Pada 20 Februari 2021*** (Zona Priangan/Yudhi Prasetiyo)