Portalbangkabelitung.com-Suasana hati atau bad mood kadang tidak bisa ditebak, entah itu datang dari diri sendiri, atau muncul dari orang sekitar Anda.
Memang suasana hati tidak mungkin selamanya damai dan ceria, ada kalanya berbagai hal yang tak diinginkan terjadi.
Hingga akhirnya membuat suasana hati yang awalnya baik-baik saja, tiba-tiba berubah menjadi buruk.
Hal ini membuktikan bahwa suasana hati yang buruk merupakan perasaan yang menjadi bagian dari hidup, dan umum dialami oleh siapa saja.
Dengan suasan hati yang buruk ini, mereka yang mengalaminya pasti akan menjadi mudah tersinggung, merasa marah bahkan sedih tanpa alasan yang jelas.
Kondisi tersebut mudah diatasi dengan minuman alami ini yang mampu membuat suasana hati buruk Anda berubah menjadi bahagia dan sumringah.
1. Teh hijau
Minuman yang di hasilkan dari pengolahan daun tanaman teh ini kaya akan theanin, salah satu jenis asam amino yang baik untuk memaksimalkan relasasi pada tubuh, sehinga tubuh dapat terhindar dari stres.
Minum segelas teh hijau di malam hari sebelum tidur atau di poagi hari sebelum memulai aktivtas agar tubuh terasa lebih rilkes sepanjanh hari.
2. Air jeruk
Jeruk adalah salah satu buah yang banyak mengandung vitamin c yang bagus untuk melenyapkan stres yang sedang melanda diri Anda.
Minumlah perasan air jeruk setiap hari, maka tekanan darah akan kembali lebih normal sehingga membuat harimu menjadi lebih bahagia tanpa beban.
Baca Juga: Ibu Han So Hee Dirumorkan Lakukan Penipuan, Berutang Atas Nama Han So Hee
3. Air kelapa
Air kelapa merupakan air alami yang sangat menyegarkan di kala dahaga, namun siapa sangka air kelapa juga ampuh menghilangkan stres.
Sebuah riset di Universitas Colombia pada tahun 2010 silam, apabila seseorang minum segelas air kelapa membuat tekanan darahnya turun secara otomatis.
Bahkan daging buah kelapa juga bagus dikonsumsi karena baik untuk kesehatan.
4. Aneka smoothie atau jus segar
Bermacam-macam smoothie dipercaya mujarab menghilangkan stres, kecemasan bahkan suasan hati yang buruk.
Misalnya beberapa jus blueberry dan jeruk yang banyak mengandung vitamin c yang bisa meningkatkan kadar imun di dalam tubuh untuk melawan stres yang sedang melanda Anda.
5. Susu hangat
Susu juga mampu menghilangkan stres memiliki kandungan asam amino triptofan yang berperan dalam memproduksi serotonin.
Serotonin dalam tubuh memiliki efek menenangkan dan bisa membantu memperbaiki suasana hati.
Agar mendapat manfaat yang lebih maksimal, tidak masalah tambahkan satu sendok teh bubuk kunyit ke dalam susu hangat.***