Network
PORTAL BANGKA BELITUNG - Setiap orang memiliki pola makan yang berbeda-beda, seperti halnya dalam mengonsumsi buah-buahan. Kapan sih waktu yang paling tepat untuk mengonsumsi buah-buahan?
Beberapa orang makan buah-buahan di pagi hari, atau setelah makan. Tapi, ada juga yang makan buah-buahan disandingkan dengan makanan utama.
Tapi, jika mengosumsi buah-buahan untuk tujuan penurunan berat badan atau tujuan kesehatan lainnya, maka Anda harus memilih waktu yang tepat untuk mengosumsinya.
Baca Juga: Taman Wisata Kerajaan Sriwijaya Tarik Pengunjung dengan Fasilitas Baru
Ahli gizi selebriti Pooja Makhija, melalui akun Instagramnya membahas tentang beberapa alasan spesifik mengapa Anda tidak boleh makan buah saat makan atau setelah makan sebagai pencuci mulut.
Pooja Makhija menjelaskan bahwa buah memiliki nutrisi yang mudah menguap. Kandungan vitamin, mineral, dan antioksidannya akan menghilang jika menunggu dicerna oleh protein, karbohidrat, dan lemak dari makanan utama.
Jadi, meskipun Anda menyantap semangkuk kecil buah-buahan dengan makanan utama, itu tidak akan memberikan khasiat apa pun selain menambah lebih banyak kalori pada makanan nutrisi dalam buah pun tidak dapat diserap oleh tubuh.
