Jangan Anggap Remeh! 4 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin E

Portal Bangka Belitung.com- Vitamin E merupakan vitamin yang berfungsi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu nutrisi vitamin E di dalam tubuh harus terpenuhi.

 Vitamin E memiliki sifat antioksidan yang dapat menjadi benteng pertahanan tubuh untuk mencegah terjangkitnya penyakit kronis dan akut.

Dilansir Portalbangkabelitung.com dari Portaljember.com, berikut tanda tubuh yang kekurangan vitamin E, berdasarkan ahli gizi Anju Sood.

1. Rambut rontok

Vitamin E mampu memperbaiki rambut rontok. Jika mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin E, maka akan memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh rambut rontok.

Vitamin E memiliki potensi untuk meregenerasi dan memperbaiki sel-sel rambut mati serta folikel rambut.

Jika mengalami rambut rontok yang tidak normal, patut diwaspadai bahwa tubuh kekurangan vitamin E.

2. Kulit kering

Biasanya kulit kering bisa disebabkan oleh cuaca ekstrem seperti musim dingin. Namun jika kulit terasa kering di luar musim dingin, bisa menjadi tanda bahwa tubuh kekurangan vitamin E.

3. Ketidakseimbangan hormon

Kerusakan yang terjadi pada tubuh akan sangat sulit didiagnosis penyebabnya jika mengalami ketidakseimbangan hormon.

Ketidakseimbangan hormon seperti PCOD, PCOS, atau pra menopause. Diet kaya vitamin E sangat penting untuk mengatasi masalah ini secara menyeluruh.