Network
3. Tidak bisa mengendalikan diri yang susah diatur dan suka melakukan berbagai tindakan yang beresiko.
4. Takut tanpa alasan. Sering merasa tiba-tiba takut tanpa alasan yang pasti sering sesak nafas atau jantung yang tiba-tiba berdetak lebih cepat mungkin penyebabnya adalah kondisi mental yang sedang tidak stabil.
5. Perubahan pola makan ekstrim.
Tidak makan atau lebih sering memuntahkan makanan atau mengonsumsi pencahar untuk menurunkan berat badan bisa jadi tanda gangguan mental berat badan yang naik atau turun secara ekstrim juga bisa jadi salah satu gejalanya
6. Mod Swing atau suasana hati susah ditebak, kadang bisa menandakan bahagia menandakan sedih gampang tersinggung dan marah-marah enggak jelas.
7. Menyalahgunakan narkoba dan minum minuman beralkohol.
Baca Juga: Kurang Sehat? Cek 5 Tanda Mental Health Baik dan Bebas Gangguan Jiwa
8. Perubahan perilaku yang ekstrim.
Pola tidur berubah seperti insomnia atau bahkan susah sekali untuk bangun tidur setiap pagi dan perubahan kepribadian juga bisa jadi gejala mental sedang terganggu.
9. Susah konsentrasi.
Susah konsentrasi bisa jadi tanda kesehatan mental mau terganggu apalagi selalu kesulitan untuk tenang.
10. Takut melakukan aktivitas sosial sekedar jalan-jalan atau bertemu teman membuatmu takut pergi ke kelas atau bertemu orang yang banyak membuatmu cemas berlebihan.
