Network
Namun juga dapat menurunkan tekanan darah meskipun belum ada studi uji klinis yang mumpuni terkait hal ini.
Baca Juga: Ketahui Penyebab Sering Pusing atau Sakit Kepala, Tak Melulu Penyakit Hipertensi
Kadar kafein yang terdapat pada kopi juga dapat meningkatkan tekanan darah pada waktu sekitar 3 jam setelah mengonsumsi kopi tersebut.
Kemudian ekstrak seledri yang dikonsumsi dapat menurunkan tekanan darah hingga 8mm Hg selama 6 minggu mengonsumsinya secara rutin.
Makanan selanjutnya yaitu pisang. Ada studi yang menyebutkan pisang dapat membantu mengurangi tekanan darah.
Baca Juga: Selain Kurangi Konsumsi Garam, 6 Buah Ini Mampu Turunkan Hipertensi
Hal tersebut karena di dalam satu pisang ukuran sedang mengandung 450 mg potasium atau kalsium yang dapat melawan efek natrium dari garam.
Alpukat, mengandung asam oleat, asam folat, dan kalium yang dapat mengurangi tekanan darah pada penderita hipertensi.
Buah bery-bery an seperti blueberry, strawbery, gojibery dan lain-lain mengandung senyawa flavonoid yang baik untuk mengurangi tensi atau tekanan darah tinggi pada pembuluh darah.
