Portalbangkabelitung.com- Seperti jenis kacang-kacangan lainnya, kacang hijau merupakan salah satu sumber protein yang sangat baik, rendah lemak, dan mengandung banyak serat serta antioksidan.
Selain itu, kacang hijau juga mengandung beragam nutrisi, seperti;Kalsium, Zat besi, Kalium, Fosfor, Magnesium dan Beragam vitamin.
Baca Juga: Link Nonton 'Tra Barb See Chompo' Sub Indo: Drama Thailand yang Mirip dengan Praomook
Dengan beragam manfaat kacang hijau untuk kesehatan yang dapat diperoleh , yaitu:
1. Mengurangi risiko kehamilan bermasalah
Kandungan folat yang terdapat di dalam kacang hijau cukup tinggi.
Kacang hijau dianggap baik untuk wanita yang merencanakan kehamilan atau sedang dalam masa kehamilan.
Baca Juga: Nonton dan Download Drakor 'Imitation' Sub Indo Full Episode, Streaming Sekarang Juga!
Mencukupi kebutuhan asam folat selama masa kehamilan dapat memberikan perlindungan pada bayi agar terhindar dari kelahiran prematur, keguguran, berat badan lahir rendah, atau lahir dengan kelainan saraf dan otak (neural tube defect).
2. Melancarkan pencernaan
Baca Juga: DOWNLOAD Drakor The Penthouse 3 Episode 4 Sub Indo, Nonton Full Movie Sepuasnya
Kacang hijau dikenal akan serat dan pati yang berlimpah.
Kandungan tersebut diketahui dapat membantu pertumbuhan bakteri baik dalam usus dan melancarkan saluran pencernaan.
3. Menurunkan risiko terkena penyakit jantung
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kacang hijau juga bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah serta mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan diabetes.
Baca Juga: LINK Nonton Drama Korea 'Mine' Episode 16 Sub Indo: Spesial Episode Terakhir, Tayang Malam Ini!
Hal ini diduga berkaitan dengan kandungan antioksidan dan nutrisi penting di dalamnya yang bersifat antiradang.
4. Menjaga berat badan
Selain melancarkan pencernaan, kandungan serat di dalam kacang hijau juga dapat memberikan efek kenyang lebih lama sehingga dapat mengontrol nafsu makan dan mencegah Anda makan secara berlebihan.
Hal inilah yang menjadikan kacang hijau baik dikonsumsi untuk menjaga berat badan.
Dengan mengetahui beragam manfaat yang terkandung didalamnya, mulailah coba mengkonsumsi kacang hijau sebagai camilan sehat anda.***