Portalbangkabelitung.com- Berat badan umumnya bertambah ketika kalori yang dibakar tubuh saat beraktivitas lebih sedikit daripada kalori yang masuk dari makanan yang dikonsumsi.
Namun selain makanan, ada banyak faktor yang juga memengaruhi metabolisme dan berat badan tubuh. Kenali faktor-faktor tersebut.
- Stres
Baca Juga: 4 Manfaat Dari Kacang Hijau Yang Jarang Diketahui, Simak Untuk Kamu Yang Ingin Camilan Sehat !
Ketika Anda stres, tubuh akan menjadi tegang dan memproduksi hormon yang bernama kortisol.
Hormon ini menjadi penyebab utama meningkatnya nafsu makan sehingga membuat Anda dengan mudah menyantap makanan apa pun untuk menenangkan diri.
- Kurang tidur
Saat Anda kurang tidur,terjadi peningkatan kadar hormon dalam tubuh yang bisa meningkatkan rasa lapar dan nafsu makan.
Baca Juga: Link Nonton 'Tra Barb See Chompo' Sub Indo: Drama Thailand yang Mirip dengan Praomook
Tidur larut malam membuat Anda berpeluang lebih besar untuk mengonsumsi makanan ringan di malam hari sehingga menambah timbunan kalori di dalam tubuh.
Kurang tidur membuat Anda cenderung memilih sembarang makanan seperti goreng-gorengan daripada cemilan sehat seperti buah.
Baca Juga: Nonton dan Download Drakor 'Imitation' Sub Indo Full Episode, Streaming Sekarang Juga!
- Mengonsumsi obat-obatan tertentu
Ternyata mengonsumsi obat-obatan tertentu dapat menyebabkan pertambahan berat badan, seperti:
Antidepresan: depresi menjadi salah satu penyebab pertambahan berat badan karena penderitanya lebih memilih untuk tidak aktif dan berdiam diri di rumah.
Namun sayangnya, obat-obatan untuk menangani depresi dapat menyebabkan berat tubuh meningkat juga.
Baca Juga: DOWNLOAD Drakor The Penthouse 3 Episode 4 Sub Indo, Nonton Full Movie Sepuasnya
Tapi ada juga sebagian penderita yang nafsu makannya kembali karena suasana hatinya telah lebih baik dan bukan karena efek samping.
- Teknologi dan gaya hidup
Gaya hidup dengan segala kemudahan seperti akses internet ke hampir segala tempat dapat membuat orang lebih lama duduk di depan layar dibandingkan sebelumnya.
Kebiasaan duduk dalam waktu lama ini kerap dipadukan dengan kebiasaan mengonsumsi makanan ringan berkalori tinggi sehingga menyebabkan pertambahan berat badan.
Baca Juga: LINK Nonton Drama Korea 'Mine' Episode 16 Sub Indo: Spesial Episode Terakhir, Tayang Malam Ini!
- Berhenti merokok
Menghirup asap rokok membuat detak jantung Anda meningkat 10-20 kali lebih banyak dalam satu menit sehingga tubuh membakar lebih banyak kalori saat merokok.
Ketika seseorang berhenti merokok, nafsu makan akan bertambah tapi efek ini akan hilang dalam beberapa minggu.
Manfaat berhenti merokok akan jauh lebih besar daripada terus merokok karena takut gemuk.
- Diet yang ekstrim
Diet yang ekstrim dengan tujuan menurunkan berat badan secara drastis dalam waktu yang singkat merupakan cara yang tidak efektif.
Cara ini tidak melatih tubuh untuk membakar kalori berjumlah banyak dalam jangka panjang.
Baca Juga: Update Kode Redeem PUBG Mobile Hari Ini, Minggu 27 Juni 2021, Dapatkan M416 Gun Skins Sekarang Juga!
Akibatnya,makanan yang Anda konsumsi tidak akan terbakar sepenuhnya dan dampaknya berat tubuh justru kembali naik dengan cepat.***