Portalbangkabelitung.com-Telu r adalah salah satu bahan makanan yang berasal dari hewani yang memiliki banyak gizi di dalamnya.
Telur yang disantap oleh manusia pada dasarnya berasal dari beberapa jenis unggas, seperti ayam, bebek, dan angsa.
Setiap butir telur mengadung protein, vitamin B2, B6, B12, dan selenium yang terdapat di putih telur.
Baca Juga: 6 Minuman Alami Pembersih Ginjal, Murah dan Aman!
Sedangkan kuning telur memiliki kandungan lemak, kalori, kolesterol, dan beberapa jenis mineral lainnya.
Tidak ada salahnya jika kita mengkonsumsi mimimal dua butir telur sehari untuk kesehatan tubuh.
Berikut fungsi dan kelebihan telur jika Anda konsumsi rutin setiap hari.
Baca Juga: 4 Aktifitas Sepele Ini Bikin Kesehatan Wanita Jadi Buruk, Yuks Cari Tahu Apa Aja!
1. Berat badan turun
Sarapan dengan kaya protein seperti telur akan membantu menurunkan berat badan. Menurut penelitian, diet rendah kalori yang digabungkan dengan dosis telur biasa untuk sarapan dapat turunkan berat badan dua kali lebih cepat loh.
Baca Juga: Jadwal Tayang Drakor Military Prosecutor Doberman Full Episode 1-16, Tayang di tvN, VIU, iQIYI
2. Menambah sistem imun tubuh
Dengan mengkonsumsi dua butir telur saja dapat membantu melindungi tubuh dari ninfeksi, virus dan penyakit umum lainnya. Karena zat selenium dalam telur dipercaya dapat menambah sistem imun dalam tubuh.
Baca Juga: Link Nonton Drakor Military Prosecutor Doberman Episode 1 2 3 4 Sub Indo, Langsung Saja Klik Disini!
3. Memberpbaiki memori otak
Asam amino dalam telur dipercaya dapat memparbaiki sinyal syaraf, dan memori otak sehingga dapat membantu mengingat hal kecil setiap hari.
4. Membentuk sel darah
Zat folat dan vitamin B dalam telur, mampu membentuk sel darah baru dalam tubuh. apabila seseorang kekurangan zat tersebut maka bia beresiko terkena anemia.
5. Antipenuaan dini
Asam amino dalam telur juga dapat meregenerasi sel darah yang memabntu menanggulangi penuaan.
Baca Juga: Top SEBELAS Drama Thailand Romantis Komedi Paling Sedih, Adegan Haru Bikin Penggemar Baper Banget!
6. Mengurangi resiko jantung
Trypophan dan tyrosine dalam telur memiliki antioksidan penting untuk tubuh ditambah lagi telur juga dapat menurunkan resiko penyakit jantung.***