Network
Portal Bangka Belitung- Seperti yang kita ketahui, saat bulan Ramadhan seluruh umat muslim diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa.
Berpuasa dari fajar hingga petang membuat tubuh menjadi lebih rentan mengalami dehidrasi.
Untuk mencegah terjadinya dehidrasi serta mempertahankan daya tahan tubuh selama berpuasa, Anda bisa mengonsumsi buah-buahan sewaktu sahur dan berbuka.
Baca Juga: Tubuh Sering Lemas Saat Berpuasa? Berikut 5 Tips Agar Tubuh Selalu Fit Saat Berpuasa
Kami akan membantu Anda mengetahui jenis-jenis buah mengandung banyak vitamin dan kandungan air yang melimpah yang berguna untuk mencegah dihidrasi.
Berikut kami rangkum dari berbagai sumber, beberapa buah yang baik dikonsumsi saat menjalani puasa.
1. Pepaya
Buah Pepaya mengandung vitamin C, serat, dan kandungan air yang cukup tinggi. Buah satu ini bisa mengembalikan cairan tubuh yang hilang, dan cukup mengenyangkan. Selain itu, buah ini sangat bermanfaat untuk saluran pencernaan.
Baca Juga: Benarkah dengan Berpuasa Penyakit Maag Akan Sembuh? Begini Penjelasan Dokter
2. Apel
