Merasa Tidak PeDe Akibat Paha Terlalu Besar? Berikut 4 Olahraga Sederhana Yang Bisa Mengecilkan Paha

Portalbangkabelitung.com- Sebagaian dari kita mungkin sangat tidak nyaman karena miliki ukuran betis yang terlalu besa.

Kondisi ini pun membuat mereka enggan mengenakan celana atau rok pendek lantaran kurang percaya diri.

Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan seseorang memiliki betis berukuran besar.

Baca Juga: Manfaat Olahraga Menggunakan Sepeda Statis Yang Ternyata Tidak Kalah Jauh Dengan Bersepeda Pada Umumnya

Misalnya otot betis yang tidak berkembang optimal atau penumpukan jaringan lemak adiposa di bagian bawah kaki.

Tetapi, Kondisi betis besar dapat diatasi, salah satunya dengan melakukan jenis olahraga yang tepat.

Berikut ini beberapa di antaranya:

Baca Juga: Link Cek BLT PNM Mekar untuk UMKM Yang Cair di Juli 2021

1. Jinjit Sambil Mengangkat Dumbell

Berdiri tegak dengan posisi kaki selebar bahu. Rentangkan tangan Anda ke bawah dengan bahu relaks sambil menggenggam dumbbell pada sisi kiri maupun kanan.