Obat Kolesterol Ala dr. Ema, Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Darah: Awas Resiko Serangan Jantung dan Stroke

1. Konsumsi makanan yang bisa menurunkan kolesterol salah satunya Oatmeal dan buah alpukat tomat, kunyit tanpa tambahan susu dan gula .

Baca Juga: Kandungan Rahasia Kunyit, Alpukat dan Kelapa, Benarkah Anti Penuaan Awet Muda? Begini Kata Dr. Zaidul Akbar!

Selain itu juga bisa konsumsi jagung, kedelai, kacang merah yang kaca Steril.

2. Pola Makan yang baik.

Hindari makanan yang berlemak tinggi seperti daging merah, makanan tinggi gula, donat minuman Boba, keripik, mentega.

Selain itu hindari makanan tinggi garam, hindari makan jeroan ayam, sapi dan kambing.

Baca Juga: Kupas Tuntas Obat Alami Sembuhkan Sakit GERD atau Sakit Lambung! Simak Resep Herbal 1 Bahan Dr. Zaidul Akbar

3. Hindari kopi dan gula

4. Berjemur di bawah matahir sekitar 30 menit setiap hari sambil beraktivitas terutama di saat pagi hari.

5. Olahraga yang teratur.