Portalbangkabelitung.com- Berikut ini tujuh kebiasaan yang bisa menurunkan kolesterol dalam darah hingga lemak di perut.
Terapkan tujuh kebiasaan di bawah ini, agar kolesterol turun dan lemak perut berkurang.
Dalam tubuh kita memang dibutuhkan, akan tetapi dalam kadar standar tidak berlebihan.
Baca Juga: 4 Obat Turunkan Kolesterol Tinggi Paling Ampuh Ala Dokter Zaidul Akbar, Ayo Cek di Sini
Kolesterol tinggi bisa memicu datangnya beragam penyakit, salah satunya jantung dan stroke.
Anda memiliki riwayat kolesterol tinggi?
Upayakan untuk menghindari obat-obatan kimia untuk mengatasi kolesterol tinggi tersebut.
Hal ini kurang sehat bagi kesehatan tubuh.
Sebaiknya lakukan tujuh kebiasaan ini untuk mencegah dan menurunkan kolesterol yang tinggi.
Melansir dari laman Prfm News Pikiran Rakyat, berikut ini 7 kebiasaan yang bisa dilakukan secara istiqamah untuk menurunkan kolesterol tinggi badan lemak membandel di perut.
1. Atur pola makan.
Biasakan untuk makan yang teratur tiga kali sehari.
Baca Juga: Cegah Penuaan dengan Konsumsi Satu Resep Herbal Ini, Wajah Sehat Awet Muda Tak Perlu Perawatan Mahal
Hindari makanan yang mengandung lemak tinggi seperti daging merah, mentega, makanan berminyak dan jeroan .
Selain itu hindari makanan yang mengandung gula tinggi seperti minuman kemasan.
2. Konsumsi buah buahan atau sayuran yang bisa menurunkan kolesterol tinggi seperti alpukat, tomat, kunyit dan Oatmeal.
3. Tidak merokok serta jauhi asap rokok.
Baca Juga: 4 Obat Turunkan Kolesterol Tinggi Paling Ampuh Ala Dokter Zaidul Akbar, Ayo Cek di Sini
4. Olahraga yang teratur
5. Hindari konsumsi kopi dan gula
6. Berjemur ( beraktivitas) di bawah terik
matahari pagi minimal 30 menit.
7. Hindari konsumsi makanan kemasan dan makanan instan seperti mie instan.
Baca Juga: Asam Lambung Kumat? Obati dengan 4 Bahan Ini! Manjur Resep Herbal Sehat Ala Dr Zaidul Akbar
Nah itulah 7 kebiasaan yang bisa menurunkan kolesterol tinggi tanpa konsumsi obat kimia.***