Portalbangkabelitung.com- Puasa Ayyamul Bidh adalah puasa sunnah yang dikerjakan setiap tanggal 13, 14 dan 15 pada setiap bulan kalender Hijriyah.
Januari 2022 ini, puasa Ayyamul Bidh jatuh pada tanggal 16, 17 dan 18 Januari.
Puasa Ayyamul Bidh elsering disebut dengan istilah puasa hari- hari putih karena pada hari itu bertepatan dengan bulan terang.
Baca Juga: Teks Doa Hari Guru 2021 Rekomendasi Kemendikbud, Hikmat Upacara Peringatan dan Perayaan
Puasa Ayyamul Bidh memiliki keistimewaan bagi yang mengerjakan.
Nilai pahala bagi yang berpuasa sunnah tiga hari setiap bulan ini akan mendapatkan pahala yang besarnya sama dengan setahun berpuasa.
Hal berdasarkan hadist yang diriwayatkan oleh Bukhari Muslim.
Baca Juga: Baca Surat Ini Ketika Sholat Dhuha, Ampuh Datangkan Rezeki: Begini Penjelasan Ustadz Adi Hidayat!
"Sungguh, cukup bagimu berpuasa selama tiga hari dalam setiap bulan, sebab kamu akan menerima sepuluh kali lipat pada setiap kebaikan yang Kaulakukan. Karena itu, maka puasa ayyamul bidh sama dengan berpuasa setahun penuh." (HR. Bukhari-Muslim).
Tak hanya itu menjalankan ibadah sunnah puasa Ayyamul Bidh memiliki banyak manfaat untuk kesehatan di antaranya:
1. Detoksifikasi tubuh yakni proses pembuangan racun dari dalam tubuh melalui keringat, urine, atau saat buang air besar.
Baca Juga: Cara Agar Segala Urusan Dimudahkan, Ustadz Adi Hidayat Bocorkan Tips Berikut Ini
2. Mengurangi lemak. Selama berpuasa, energi dihasilkan dari pembakaran sisa glukosa dalam tubuh.
3. Meningkatkan imunitas dalam tubuh
4. Mengistirahatkan saluran pencernaan.
Berikut ini bacaan niat puasa Ayyamul Bidh beserta latin dan artinya.
"Nawaitu shouma ghadin ayyamal bidhi sunnatan lillahi ta'ala"
Artinya: "Saya niat berpuasa besok pada (ayyamul bidh) hari-hari putih sunnah karena Allah Ta'ala."
Nah itulah bacaan niat dan keistimewaan dari puasa Ayyamul Bidh. ***