Portalbangkabelitung.com- Awet muda tentu keinginan setiap orang, khususnya wanita.
Tak sedikit wanita yang mulai khawatir ketika keriput mulai tampak di wajah.
Seiring berjalannya waktu dan bertambahnya usia, semua orang pasti akan mengalami penuaan, tidak terkecuali wanita.
Namun, ternyata ada ciri-ciri wanita bakal awet muda, apa ciri-cirinya? Berikut Portalbangkabelitung.com rangkum dari akun Instagram @wanitasukses.id.
Baca Juga: 3 Makanan Pemicu Kanker yang Kadang Tidak Disadari, Hati-hati, Lebih Berbahaya
1. Anda Aktif Bergerak
Penelitian telah menunjukkan bahwa aktif secara fisik dapat membantu memperpanjang umur dan membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan kondisi kesehatan lainnya.
Saat usia bertambah, kita akan kehilangan massa otot. Namun jika Anda aktif bergerak, maka itu akan membantu membangun otot, sehingga dapat meningkatkan metabolisme dan menjaga kestabilan berat badan.
Baca Juga: 8 Pengobatan Rumahan Untuk Mengurangi Gejala Asam Lambung atau GERD
2. Anda Suka Minum Teh
Tahukah Anda jika teh hijau dan hitam mengandung katekin? Zat ini berguna untuk membantu pembuluh darah menjadi rileks dan melindungi jantung Anda.
Jika Anda rutin minum teh hijau, maka akan menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke pada diri Anda.
Penelitian lain tentang teh hitam juga menyebutkan hal yang sama seperti teh hijau. Anda cukup minum 1 atau 2 cangkir teh setiap hari.
3. Anda Punya Teman Dekat yang Sudah Lebih 10 Tahun Bersama
Hubungan interpersonal yang baik akan membantu mengurangi stres. Mengapa demikian?
Saat Anda punya masalah, orang-orang terdekat ini lah yang akan mendukung Anda tetap kuat, baik mental maupun fisik.
Teman-teman yang suportif ini akan membuat Anda lebih bahagia dan bersyukur. Hal ini akan membuat Anda lebih awet muda.
4. Anda Suka Tantangan
Orang akan lebih awet muda jika suka tantangan. Hal ini akan memicu adrenalin yang membuat hormon endorphin meningkat dan membuat Anda lebih bahagia.
Orang yang tidak suka mencoba hal-hal baru hidupnya cenderung membosankan dan lebih cepat tua.
5. Anda Sering Tersenyum dan Tertawa
Banyak yang bilang jika sering marah akan membuat lebih cepat tua. Namun jika Anda sering tersenyum, Anda akan awet muda.
Hal ini disebabkan ketika marah akan banyak kerutan di dahi. Saat emosi memuncak, mata akan mengecil dan dahi tertarik.
Untuk menghilangkannya, sebaiknya Anda mulai mempraktikkan teknik relaksasi. Hal ini akan membantu mengatasi stres dan mengendurkan otot wajah.
Cobalah kontrol ekspresi wajah Anda saat sedang marah dan jangan lupa tersenyum.
Baca Juga: 5 Tanda Kamu Orang yang Bermental Kuat, Cek Pada Dirimu
6. Anda Merasa Lebih Muda dari Usia yang Sebenarnya
Menurut peneliti Jacqui Smith, PhD, psikologi di University of Michigan, mengatakan bahwa merasa awet muda sangat berkaitan dengan kesehatan yang lebih baik dan umur yang lebih panjang.
"Ini dapat meningkatkan optimisme dan motivasi untuk mengatasi tantangan, membantu mengurangi stres, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, dan pada akhirnya menurunkan risiko penyakit," kata Jacqui Smith.
Berikut tadi ciri-ciri wanita yang bakal awet muda.***