Network
Portal Bangka Belitung.com – Beberapa orang sering kali mengandalkan makanan untuk meningkatkan suasana hati, terutama makanan manis.
Setelah memakan hidangan utama, kita mencari makanan manis sebagai hidangan penutup.
Makanan manis mengandung gula dan kalori yang menambah berat badan dan menyebabkan penyakit seperti diabetes.
Baca Juga: Kabar Gembira Untuk Para Gamer, Sony Akan Bawa Game di Playstation Ke PC
Jika Anda ingin membatasi diri untuk mengosumsi makanan manis yang tinggi gula ada beberapa cara yang harus dilakukan.
Ahli gizi selebriti Pooja Makhija merekomendasikan cara mudah untuk mengendalikan keinginan makan gula yang ia bagikan lewat Instagram pribadinya @poojamakhija.
Dalam salah satu video terbaru yang diunggah ke akun Instagramnya, Pooja Makhija menjelaskan mengapa kita ingin makan makanan manis dan cara mudah untuk mengontrol keinginan tersebut.
Baca Juga: Hati-Hati Kejahatan Pishing, Daftar Prakerja Hanya Melalui Situs Ini
"Apakah gula itu bosmu ?? Memanggilmu sepanjang waktu, kapan saja?" tulis ahli gizi selebriti Pooja Makhija di akun Instagram pribadinya @poojamakhija, seperti dikutip Portalbangkabelitung.com dari Zonapriangan.com
Menurut Pooja, mengidam gula adalah akibat dari kekurangan protein dalam tubuh kita.
"Setiap kali Anda mencari gula, tubuh Anda sebenarnya meminta protein Anda," jelasnya.
Jadi, dia merekomendasikan seseorang harus memasukkan jumlah protein yang baik dalam ketiga makanan yakni sarapan, makan siang dan makan malam.
"Protein juga merangsang produksi leptin. Leptin adalah hormon yang mengurangi rasa lapar. Dan karena itu, membuat Anda lebih bisa mengontrol keinginan Anda," tambahnya.
Artikel ini sebelumnya telah terbit di media Zona Priangan dengan judul "Ini Cara untuk Meredam Keinginan Mengonsumsi Makanan Manis" Pada 25 Februari 2021*** (Zona Priangan/Toni Irawan)
