Pelepas Dahaga Di Kala Berbuka Puasa, Berikut 5 Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh

1. Mencegah dan Mengatasi Dehidrasi

Air kelapa juga memiliki manfaat untuk mencegah dan mnegatasi dehidrasi. Air kelapa sama baiknya dengan air putih dalam mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.

Air kelapa memiliki kandungan elektrolit yang sangat tinggi dan dapat menggantikan cairan dalam tubuh yang hilang ketika sedang beraktivitas.

Kandungan lain seperti potassium juga berguna untuk menjaga tekanan air dalam sel dan di dalam darah. Air kelapa juga mudah diserap dalam tubuh. Inilah yang menjadi alasan air kelapa data menghilangkan dehidrasi dalam tubuh.

Baca Juga: Puasa Tak Sekedar Ibadah Namun Juga Menyehatkan, Menurut Psikiater Senior Bisa Atasi Stres, Ini Penjelasannya

2. Meningkatkan Pencernaan

Semakin banyak cairan yang dikonsumsi, maka semakin bnayak pula manfaatnya bagi pencernaan. Mengonsumsi air kelapa dapat membuat perut dan pencernaan terasa sehat.

Serat yang terkandung dalam air kelapa juga dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan.

3. Untuk Tekanan Darah Tinggi

Ahli gizi merekomendasikan untuk mengonsumsi air kelapa yang mengandung nutrisi untuk mengobati masalah kesehatan kronis seperti tekanan darah tinggi. elektrolit alami yang ditemukan dalam air kelapa akan membantu menurunkan faktor penyebab tekanan darah tinggi.