Pelepas Dahaga Di Kala Berbuka Puasa, Berikut 5 Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh

Portalbangkabelitung.com– Berbicara tentang puasa di bulan Ramadhan tidak ada habis-habisnya. Bulan ini memang istimewa. Bulan dimana pahala akan dilipatgandakan.

Apalagi jika berbicara tentang berbuka puasa. Momen yang dinanti-nanti ini setelah seharian berpuasa tak lepas dari menu berbuka puasa yang menyegarkan.

Salah satu minuman berbuka puasa yang alami, menyegarkan, serta melepas dahaga adalah air kelapa.

Baca Juga: Jangan Tergiur! Ini 9 Alasan Untuk Menguatkan Anda Agar Tak Tergiur Dengan Kartu Kredit Atau Pay Later

Air kelapa dapat diminum langsung tanpa diolah. Rasanya sangat menyegarkan, dahaga pun langsung hilang. Air kelapa menjadi salah satu minuman yang banyak dicari saat akan berbuka puasa.

Mengonsumsi air kelapa untuk menu berbuka puasa ternyata memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Tidak hanya menyegarkan, air kelapa juga bisa menunjang kelancaran ibadah puasa yang sedang dijalani.

Tak heran jika air kelapa menjadi salah satu minuman berbuka puasa yang cukup digemari. Air kelapa juga dipercaya dapat membuat tubuh segar kembali setelah menjalani puasa seharian.

Baca Juga: Jangan Suka Begadang, Ini Efek Buruknya Terhadap Otak

Segudang manfaat berbuka puasa dengan air kelapa dipengaruhi oleh kandungan gizi yang terdapat dalam buah kelapa seperti vitamin C, asam nikotinat, biotin, asam folat dan lain sebagainya.

Dilansir Portalbangkabelitung.com dari laman Kabar Besuki¸berikut ada segudang manfaat yang bisa didapat dari mengonsumsi air kelapa sebagai menu berbuka puasa.

1. Mencegah dan Mengatasi Dehidrasi

Air kelapa juga memiliki manfaat untuk mencegah dan mnegatasi dehidrasi. Air kelapa sama baiknya dengan air putih dalam mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.

Air kelapa memiliki kandungan elektrolit yang sangat tinggi dan dapat menggantikan cairan dalam tubuh yang hilang ketika sedang beraktivitas.

Kandungan lain seperti potassium juga berguna untuk menjaga tekanan air dalam sel dan di dalam darah. Air kelapa juga mudah diserap dalam tubuh. Inilah yang menjadi alasan air kelapa data menghilangkan dehidrasi dalam tubuh.

Baca Juga: Puasa Tak Sekedar Ibadah Namun Juga Menyehatkan, Menurut Psikiater Senior Bisa Atasi Stres, Ini Penjelasannya

2. Meningkatkan Pencernaan

Semakin banyak cairan yang dikonsumsi, maka semakin bnayak pula manfaatnya bagi pencernaan. Mengonsumsi air kelapa dapat membuat perut dan pencernaan terasa sehat.

Serat yang terkandung dalam air kelapa juga dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan.

3. Untuk Tekanan Darah Tinggi

Ahli gizi merekomendasikan untuk mengonsumsi air kelapa yang mengandung nutrisi untuk mengobati masalah kesehatan kronis seperti tekanan darah tinggi. elektrolit alami yang ditemukan dalam air kelapa akan membantu menurunkan faktor penyebab tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Agar Tak Salah Pilih, Kenali Jenis-Jenis Kurma yang Akan Dibeli Saat Bulan Ramadhan 2021

4. Menjaga Kesehatan Ginjal

Sifat antibakteri dalam air kelapa dapat mengobati berbagai masalah ginjal termasuk infeksi saluran kemih dan membantu menangkal infeksi dari bakteri.

Selain itu, air kelapa juga mengandung kadar kalium yang cukup utnuk melarutkan batu ginjal secara efektif.

5. Menurunkan Berat Badan

Mengonsumsi air kelapa dapat mempercepat metabolime dan juga dapat mengurangi nafsu makan. Air kelapa memiliki kandungan nol lemak yang membuatnya aman dikonsumsi semua orang tanpa menambah berat badan.

Artikel ini telah terbit di media Kabar Besuki dengan judul "Selain Menyegarkan, Berbukan Puasa dengan Air Kelapa Miliki Manfaat untuk Kesehatan dan Kebugaran Tubuh" yang tayang pada 17 April 2021.***
(Kabar Besuki/Diana Amelia)