Network
Bahkan daging buah kelapa juga bagus dikonsumsi karena baik untuk kesehatan.
4. Aneka smoothie atau jus segar
Bermacam-macam smoothie dipercaya mujarab menghilangkan stres, kecemasan bahkan suasan hati yang buruk.
Misalnya beberapa jus blueberry dan jeruk yang banyak mengandung vitamin c yang bisa meningkatkan kadar imun di dalam tubuh untuk melawan stres yang sedang melanda Anda.
5. Susu hangat
Susu juga mampu menghilangkan stres memiliki kandungan asam amino triptofan yang berperan dalam memproduksi serotonin.
Serotonin dalam tubuh memiliki efek menenangkan dan bisa membantu memperbaiki suasana hati.
Agar mendapat manfaat yang lebih maksimal, tidak masalah tambahkan satu sendok teh bubuk kunyit ke dalam susu hangat.***
