Portalbangkabelitung.com- Meski terlihat baik-baik saja kadang kala metal health terindikasi gangguan jiwa atau mental buruk.
Tanda mental health buruk dan alami gangguan jiwa meskipun terlihat baik-baik saja. Bukan cuma fisik, kesehatan mental pun perlu diperhatikan.
Kondisi psikologis juga bisa mengalami masalah yang perlu diatasi sesegera mungkin.
Baca Juga: Tips Mental Health, Cek Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental dari Indikasi Buruk
Menurut American Psychiatric Association, sebanyak 50% kasus depresi dan gangguan mental terjadi sejak anak berusia 14 tahun.
Lantas, bagaimana mengetahui tanda psikologis terganggu?
Dilansir dari Portalbangkabelitung.com dari kanal Youtube Kamu Pasti Bisa, berikut beberapa ciri-ciri gangguan mental dan tanda mental health buruk dan alami gangguan jiwa :
Baca Juga: Apa Itu Mental illness? Mental Health Terindikasi Gangguan Jiwa atau Mental Illness
1. Merasa sedih dan tak punya harapan kalau kamu merasakan perasaan sedih tak punya harapan dan cenderung mengucilkan diri selama lebih dari dua minggu.
2. Muncul rasa ingin mengakhiri hidup.
3. Tidak bisa mengendalikan diri yang susah diatur dan suka melakukan berbagai tindakan yang beresiko.
4. Takut tanpa alasan. Sering merasa tiba-tiba takut tanpa alasan yang pasti sering sesak nafas atau jantung yang tiba-tiba berdetak lebih cepat mungkin penyebabnya adalah kondisi mental yang sedang tidak stabil.
5. Perubahan pola makan ekstrim.
Tidak makan atau lebih sering memuntahkan makanan atau mengonsumsi pencahar untuk menurunkan berat badan bisa jadi tanda gangguan mental berat badan yang naik atau turun secara ekstrim juga bisa jadi salah satu gejalanya
6. Mod Swing atau suasana hati susah ditebak, kadang bisa menandakan bahagia menandakan sedih gampang tersinggung dan marah-marah enggak jelas.
7. Menyalahgunakan narkoba dan minum minuman beralkohol.
Baca Juga: Kurang Sehat? Cek 5 Tanda Mental Health Baik dan Bebas Gangguan Jiwa
8. Perubahan perilaku yang ekstrim.
Pola tidur berubah seperti insomnia atau bahkan susah sekali untuk bangun tidur setiap pagi dan perubahan kepribadian juga bisa jadi gejala mental sedang terganggu.
9. Susah konsentrasi.
Susah konsentrasi bisa jadi tanda kesehatan mental mau terganggu apalagi selalu kesulitan untuk tenang.
10. Takut melakukan aktivitas sosial sekedar jalan-jalan atau bertemu teman membuatmu takut pergi ke kelas atau bertemu orang yang banyak membuatmu cemas berlebihan.
Baca Juga: Kesadaran Akan Kesehatan Mental Remaja di Masa Pandemi, Berikut 6 Hal Positif yang Bisa Dilakukan
Demikian informasi mengenai kesehatan yang mengalami gangguan mental.
Yuk cek kondisi kesehatan mental dari indikasi buruk. Ketahui tanda mental health buruk dan alami gangguan jiwa tanpa gejala.***