Network
Seperti beritakan Portaljember.com dalam artikel berjudul "Anti Gagal, Yuk Coba 3 Cara Alami Menurunkan Berat Badan Berikut", yang disarikan dari akun Facebook Dokter FB, untuk menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan cara mudah memakai bahan alami yang sering tersedia di dapur dan meja makan.
Berikut tiga cara praktis menurunkan berat badan secara alami yang tentu saja harus dibarengi dengan pola hidup sehat dan olahraga secara teratur.
Baca Juga: Camilan Gandum Rumahan Lembut Si Roti UdinWati, Jadi Satu-Satunya di Cimahi
- Mengonsumsi pisang
Buah yang memiliki kulit kuning ini merupakan sumber serat yang cukup baik. Pisang bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan dan menjadi menu diet. Irisan pisang dapat dikombinasikan untuk sarapan seperti campuran sereal. Pisang bisa menjadi menu diet karena dipercaya dapat menurunkan berat badan.
Kandungan kalori pada pisang relatif lebih rendah dan buah ini mengandung serat yang tinggi dan baik untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Makanan Pedas Bisa Panjangkan Umur, Benarkah?
- Minum Air Jahe
Selain dimanfaatkan sebagai bahan masakan, air jahe juga dikenal sebagai salah satu obat herbal tradisional. Jahe mempunyai rasa yang pedas dan bisa membuat tubuh terasa hangat sehingga jahe dapat membantu pembakaran lemak lebih cepat.
Dengan mengonsumsi air jahe, cara ini bisa membantu mengeluarkan keringat di dalam tubuh. Air jahe juga bisa melancarkan kesehatan saluran pencernaan menjadi lebih sehat dan menyerap sari-sari makanan dengan optimal.
Baca Juga: Skincare Lokal Harga Terjangkau, Pilihan Tepat Untuk Kulit Sehat
- Minum teh hijau
Teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan. Alasannya karena kandungan antioksidan, vitamin dan mineral di dalam teh hijau dapat membakar kalori sebanyak 70-100 kalori per hari setelah mengonsumsi teh hijau.
