Network
Kandungan serat yang melimpah pada sarapan ini akan membuat pencernaanmu semakin sehat.
2. Buah
Untuk kamu pecinta makanan satu ini pasti identik dengan karakter simple.
Bagaimana tidak, kamu hanya perlu menyiapkan buah-buahan kaya serat.
Seperti jeruk, pepaya, apel, melon dan lain sebagainya.
Mengonsumsi buah-buahan saat sarapan merupakan jenis sarapan paling sehat karena kaya akan kandungan serat dan juga air.
Akan tetapi ketika mengonsumsi buah-buahan saat sarapan perlu jeda waktu.
Jangan memakan buah dalam jumlah yang banyak secara bersamaan.
Hal ini tidak lain untuk menghindari lonjakan gula darah akibat kandungan fruktosa di dalamnya.
3. Telur
Sarapan telur juga bisa menjadi pilihan menu cepat nan sederhana saat sarapan.
Olahan telur yang bervariasi membuatku tidak akan bosan mengonsumsinya.
