Portal Bangka Belitung - Seiring bertambahnya usia, otak seringkali kurang bisa diajak untuk bekerjasama. Dalam dunia medis, kinerja otak yang mulai melambat lebih dikenal dengan istilah bradyphrenia.
Bradyphrenia adalah kondisi gangguan pada otak yang membuat fungsi berpikir seseorang menjadi lambat.
Baca Juga: 5 Makanan Penyumbang Kalori Terbesar yang Mungkin Tidak Disadari Seseorang, Bikin Gagal Diet!
Adapun 5 penyebab yang memicu kinerja otak mulai melambat, di antaranya :
1. Jarang Melatih Otak
Otak yang jarang dilatih untuk berpikir ternyata dapat membuat penurunan kinerja otak itu sendiri. Salah satu cara untuk menghindari kondisi tersebut, dengan cara mencoba untuk bermain permainan yang mengasah otak seperti puzzle, catur, atau teka-teki silang.
2. Terlalu Bergantung Pada Kecanggihan Teknologi
Terlalu sering menghabiskan waktu dengan bermain gawai ternyata dapat menimbulkan kelemahan daya pikir pada otak. Hal ini karena kecanggihan yang ditawarkan smartphone membuat kamu menjadi malas untuk melakukan berbagai kegiatan. Sebab, dengan adanya smartphone, kamu dapat lebih mudah melakukan berbagai kegiatan tersebut.
3. Stres
Stres yang berlebihan nyatanya dapat menurunkan daya ingat dan kinerja otak. Hal ini karena perubahan mood dan stres dapat menyerang ingatan spesial yang berfungsi untuk membantu kamu mengingat tempat dan mengaitkannya dengan objek tertentu. Menghindari stres yang berlebihan merupakan tips efektif untuk meningkatkan kinerja otak.
4. Kebiasaan Meminum Minuman Beralkohol
Minuman mengandung alkohol pada dasrannya memiliki pengaruh yang buruk bagi tubuh. Salah satunya adalah merusak jaringan yang ada pada otak. oleh karena itu, sangat fatal mengonsumsi alkohol bagi kinerja otak.
5. Kurang Tidur
Sama spertihalnya tubuh yang memerlukan istirahat, otak juga membutuhkan istirahat. Kurangnya istirahat khususnya tidur akan membuat suplai oksigen otak terganggu. Akibatnya otak akan mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi bahkan dapat menibulkan pusing dan mual.
Baca Juga: Pengumuman Hasil Seleksi Administrasi Pengadaan CPNS Pemprov Babel Tahun 2021 , Sudah Bisa di Cek!
Nah itulah penyebab kinerja otak mulai melambat dan harus dihindari. Penting buat seseorang juga untuk selalu menjaga kesehatan, agar fungsi otak dapat bekerja dengan baik.***