Deretan Manfaat Sarapan Pagi, Salah Satunya Jaga Berat Badan Ideal

2. Menjaga berat badan agar tetap ideal

Seseorang yang tidak melakukan makan pagi, dia cenderung akan makan lebih banyak ketika lapar melanda atau ketika makan siang.

Kebiasaan tersebut juga bisa memicu mereka untuk memilih makanan tidak sehat seperti junk food.

Baca Juga: Terlalu Lama Menggunakan Masker Picu Jerawat, Berikut Cara Mengatasinya!

Pernyataan tersebut didukung dengan hasil penelitian yang dipublikasika oleh journal Circulation pada tahun 2017.

Bahkan terdapat keterkaitan antara kebiasaan melewatkan makan pagi atau sarapan dengan obesitas.

3. Baik untuk kesehatan jantung

Sarapan juga baik untuk kesehatan jantung, hal ini berdasar pada penelitian baru yang menyebutkan keterkaitan antara sarapan dengan kondisi jantung yang sehat.

Baca Juga: Hadapi Pandemi, Berikut Tips Memilih Makanan Selama Covid-19

Menurut laporan yang dimuat pada Journal or the Amercan College of Cardiologi tahun 2017 bahwa bila seseorang yang melewatkan sarapan cenderung memiliki resiko lebih besar terkena atherosclerosis.