Manfaat Olahraga Menggunakan Sepeda Statis Yang Ternyata Tidak Kalah Jauh Dengan Bersepeda Pada Umumnya

Portalbangkabelitung.com- Bersepeda saat ini sedang banyak digemari banyak orang.

Tetapi, dengan alasan jalan raya yang macet dan tak nyaman serta kondisi udara perkotaan yang penuh polusi.

Menyebabkan beberapa orang enggan bersepeda di luar ruangan dan lebih memilih sepeda statis sebagai penggantinya.

Baca Juga: Link Cek BLT PNM Mekar untuk UMKM Yang Cair di Juli 2021

Walapun demikian, sepeda statis juga memiliki tak kalah menakjubkan dibandingkan bersepeda di luar ruangan, berikut manfaat olahraga sepeda statis untuk kesehatan:

1. Menurunkan Berat Badan

Olahraga menggunakan sepeda statis selama 1 jam dapat membakar hingga 600 kalori.

Baca Juga: Menko Perekononian Sebut PPKM Darurat Akan Gelontorkan Dana Triliunan Rupiah Untuk Sektor Konsumsi Menengah Ke

Hasil tersebut tetap akan bergantung pada intensitas latihan dan berat badan masing-masing orang.

2. Membakar Lemak Tubuh

Sepeda statis juga dapat membakar seta menghilangkan lemak tubuh.

Baca Juga: Sinopsis Drama Korea 'Nevertheless' Episode 5 , Spoiler Kelanjutan Hubungan Yoo Na-bi dan Park Jae-eon!

Tak hanya itu, sepeda statis juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida di dalam tubuh anda.

3. Memperkuat Anggota Tubuh Bagian Bawah

Baca Juga: Sinopsis Drama Korea 'Nevertheless' Episode 5 , Spoiler Kelanjutan Hubungan Yoo Na-bi dan Park Jae-eon!

Olahraga sepeda statis dapat memperkuat otot kaki, terlebih jika anda menggunakan resistensi kayuhan yang lebih tinggi atau kuat.

Selain itu, mengayuh dapat memperkuat otot betis, paha belakang, dan paha depan. Bahkan, mengayuh sepeda statis bisa menguatkan otot inti tubuh, punggung, dan otot pergerakan pinggul.***