5 Makanan Penyumbang Kalori Terbesar yang Mungkin Tidak Disadari Seseorang, Bikin Gagal Diet!

4. Es Teh Manis

Bahaya Terlalu Sering Mengonsunsi Es Teh Manis, Salah Satunya Bisa Sebabkan Batu Ginjal unsplash.com/ fran hogan

Orang Indonesia pasti kebiasaanya yaitu minum es teh manis pada saat sebelum makan, sesudah makan, dan saat nonton TV.

Padahal satu botol teh berukuran 450ML kalorinya setara dengan 120gr nasi putih matang. Bayangkan kalau seseorang sehari minum 8 botol, itu bisa setara satu kilo nasi putih matang.

5. Kue

Ilustrasi makanan ringan, agar tidak suntuk bisa di buat oreo kekini-kinian disaat pandemi wabah covid-19 Pexels

Disetiap ruang tamu orang indonesia selalu ada sajian kue seperti nastar, astor, biskuit, kacang, dll.

Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa walaupun kue kuantitasnya sedikit tapi dari segi kalori, kue terbilangnya high in calorie, karena kebanyakan kue tinggi akan butter, mentega, dan gula.

Baca Juga: Inilah Isi DM antara Kwon Mina dan Penggemarnya 3 Hari Sebelum Percobaan Bunuh Diri