5 Penyebab Kinerja Otak Mulai Melambat, Hindari Dari Sekarang!

Terlalu sering menghabiskan waktu dengan bermain gawai ternyata dapat menimbulkan kelemahan daya pikir pada otak. Hal ini karena kecanggihan yang ditawarkan smartphone membuat kamu menjadi malas untuk melakukan berbagai kegiatan. Sebab, dengan adanya smartphone, kamu dapat lebih mudah melakukan berbagai kegiatan tersebut.

3. Stres

Ilustrasi stres pada manusia. Pexels/Tim Gouw

Stres yang berlebihan nyatanya dapat menurunkan daya ingat dan kinerja otak. Hal ini karena perubahan mood dan stres dapat menyerang ingatan spesial yang berfungsi untuk membantu kamu mengingat tempat dan mengaitkannya dengan objek tertentu. Menghindari stres yang berlebihan merupakan tips efektif untuk meningkatkan kinerja otak. 

4. Kebiasaan Meminum Minuman Beralkohol

Ilustrasi minuman beralkohol atau minol. Pixabay/Hier und jetzt endet leider meine Reise auf

Minuman mengandung alkohol pada dasrannya memiliki pengaruh yang buruk bagi tubuh. Salah satunya adalah merusak jaringan yang ada pada otak. oleh karena itu, sangat fatal mengonsumsi alkohol bagi kinerja otak.

5. Kurang Tidur

Kurang tidur akibat habis begadang semalam. Freepik

Sama spertihalnya tubuh yang memerlukan istirahat, otak juga membutuhkan istirahat. Kurangnya istirahat khususnya tidur akan membuat suplai oksigen otak terganggu. Akibatnya otak akan mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi bahkan  dapat menibulkan pusing dan mual.