Network
Portalbangkabelitung.com- Mandi merupakan kegiatan membersihkan diri dari kotoran-kotoran yang menempel dengan air yang bersih.
Katahui bahwa jika mandi menggunakan suhu air yang berbeda akan memberikan dampak yang berbeda pula bagi tubuh kamu.
Mandi dengan air dingin saat pagi hari ataupun di saat cuaca panas tentu sangat menyegarkan. Namun di saat udara dingin, tentu mandi dengan air panas merupakan pilihan yang tepat.
Baca Juga: 6 Tips Jalani Kehamilan di Usia 40 Tahun, Jalani dengan Bahagia
Baca Juga: Catat! Berikut Tips Untuk Ibu Hamil Saat Pandemi Covid-19 Agar Kehamilan Aman dan Terjaga
Sebenarnya lebih sehat mana, mandi dengan air dingin atau air panas?
Sebenarnya mandi air dingin maupun air panas memiliki manfaatnya masing-masing. Berikut Portalbangkabelitung.com sajikan untukmu dari berbagai sumber.
1. Mandi Air Dingin
Mandi air dingin memiliki manfaat bagi tubuh. Tapi ingat, kamu tidak disarankan untuk mandi dengan air yang sangat dingin seperti es. Suhu yang baik adalah 21 derajat Celcius.
Adapun manfaat mandi air dingin adalah sebagai berikut:
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Menjaga kesehatan rambut dan kulit
- Menyegarkan pikiran
- Meredakan depresi
- Mempercepat pemulihan nyeri otot dan pegal linu
Baca Juga: 4 Cara Mudah Ratakan Perut Buncit, Lakukan Hal Ini!
2. Mandi Air Panas
Mandi air panas pun memiliki manfaat juga untuk tubuh. Suhu yang dianjurkan 44 derajat celsius. Selain itu, jangan mandi terlalu lama bila menggunakan suhu tersebut. Sebaiknya, lakukan selama 5 - 10 menit saja.
Adapun manfaat mandi air panas adalah sebagai berikut:
- Melancarkan peredaran darah
- Melemaskan otot-otot yang tegang, kaku, dan nyeri
- Mencegah insomnia dan gangguan tidur
- Mengurangi stres dan cemas
Nah ternyata mandi air dingin atapun air panas memiliki manfaatnya masing-masing jika dilakukan di waktu dan cara yang tepat. Semoga bermanfaat.***
