Network
Portalbangkabelitung.com- Pernahkah Anda merasa lelah, tidak bertenaga, dan rasanya tidak ingin melakukan apa-apa. Bisa jadi Anda sedang kelelahan mental.
Hal ini bisa terjadi akibat adanya kondisi atau situasi yang menyebabkan stres dalam jangka panjang.
Seorang ibu lebih rentan mengalami kelelahan mental. Hal ini akibat peran ganda yang dimainkannya setiap hari tanpa hari libur.
Baca Juga: Vagina Nyeri Saat Berhubungan Intim, Yuk Kenali Penyebabnya Perempuan harus Tahu!
Namun ini bisa terjadi pada siapapun dan dalam kondisi apapun.
Dirangkum Portalbangkabelitung.com dari akun Instagram @catatan.sidokter, berikut tanda-tanda kamu sedang kelelahan mental.
1. Anda merasa kesepian dan sering tiba-tiba menangis.
2. Anda selalu pura-pura bahagia dan bersikap seolah-olah tidak terjadi apa-apa
3. Mudah kehilangan motivasi atas apa yang dikerjakan dan merasa hasil yang dikerjakan pasti buruk.
4. Terlalu banyak situasi yang membuat tekanan, nyatanya hal tersebut malah membuatmu kehilangan konsentrasi.
5. Merasa orang-orang tidak menghargai Anda.
6. Anda merasa punya beban hidup yang sangat berat.
7. Mudah tersinggung lalu membuat marah dan putus asa
8. Jam makan tidak teratur dan sering berubah-ubah.
Baca Juga: Ingin Cepat Hamil? 7 Posisi Terbaik Saat Berhubungan Intim yang Bisa Dicoba
9. Rasanya Anda ingin menyendiri dan menghilang saja.
10. Selalu merasa lelah padahal istirahat dan tidur cukup.
Jangan pernah remehkan saat Anda mengalami tanda-tanda kelelahan mental di atas.
Jangan abaikan gejala yang berlangsung cukup lama. Apalagi jika kamu sudah berpikir untuk melakukan tindakan bunuh diri.
Jika Anda mulai merasa lelah, lakukan perawatan di rumah dengan mengonsumsi makanan yang sehat.
Namun jika Anda sampai terpikir ingin bunuh diri, segera minta bantuan ke tim medis agar mendapatkan penanganan yang tepat.
***
