Ternyata Tak Hanya Enak, Berikut 6 Manfaat Mengonsumsi Udang Bagi Kesehatan Tubuh

Misalnya, seng bermanfaat untuk kekebalan, dan magnesium bermanfaat untuk segala hal mulai dari kesehatan tulang hingga tekanan darah.

Baca Juga: Istri Mau Promil? Resep Herbal Alami Agar Produksi Sperma Suami Banyak dan Berkualitas Ala dr. Zaidul Akbar

3. Manfaat kesehatan jantung

Udang menyediakan asam eicosapentaenoic (EPA) anti-inflamasi dan asam docosahexaenoic (DHA), keduanya merupakan asam lemak omega-3. Meningkatkan asupan omega-3 ini secara signifikan dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, menurut penelitian di Mayo Clinic Proceedings.

Studi lain di Mayo Clinic Proceedings mencatat bahwa asupan udang dikaitkan dengan peningkatan panel lipid, kata ahli gizi terdaftar Aubrey Redd, pemilik Aubrey Redd Nutrition di King of Prussia, Pennsylvania.

Penulis penelitian mengatakan makan udang berhubungan dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah daripada orang yang tidak makan udang.

Baca Juga: Ketahui Tentang Penyakit Kanker Prostat yang Diidap SBY, Dari Faktor Risiko, Gejala, Hingga Pengobatan

4. Dapat meningkatkan kesehatan kognitif

Makanan laut ini mengandung astaxanthin, antioksidan yang dapat membantu melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.

"Ini mungkin membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson," kata ahli diet terdaftar Anya Rosen di New York.