Portalbangkabelitung.com- Jangan anggap sepele, 7 risiko kesehatan akibat terlalu banyak tidur. Tidur merupakan kebutuhan setiap manusia yang hidup.
Tidur adalah istirahat alami untuk mengembalikan energi-energi yang telah hilang selama beraktivitas.
Umumnya, orang dewasa tidur selama 7-8 jam perhari. Kita sering mendengar jika tidur yang sedikit akan mengganggu kesehatan. Namun ternyata, tidur terlalu banyak juga akan berisiko terhadap kesehatan tubuh.
Baca Juga: Ternyata Tak Hanya Enak, Berikut 6 Manfaat Mengonsumsi Udang Bagi Kesehatan Tubuh
Tidur berlebihan disebut hipersomnia atau "tidur lama". Kondisi ini mempengaruhi sekitar 2 persen orang. Orang dengan hipersomnia mungkin membutuhkan sebanyak 10 hingga 12 jam tidur per malam untuk merasalebih baik.
Dilansir Portalbangkabelitung.com dari Healthline.com, berikut 7 risiko kesehatan akibat kebanyakan tidur, apa saja? Simak ulasannya.
Komplikasi
Bagi penderita hipersomnia, tidur berlebihan dapat menyebabkan masalah kecemasan, energi rendah, dan masalah memori.
Baca Juga: Kenali Microsleep yang Diduga Terjadi pada Sopir Vanessa Angel, Tanda-tanda, dan Cara Mengatasinya
Bahkan jika Anda tidak memiliki gangguan tidur, tidur berlebihan secara teratur dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda. Beberapa komplikasi tersebut termasuk:
1. sakit kepala
2. kegemukan
3. diabetes
4. sakit punggung
5. depresi
6. penyakit jantung
7. peningkatan risiko kematian
Orang yang kesiangan juga berisiko lebih tinggi mengalami kecelakaan mobil. Selalu berhati-hati saat melakukan pekerjaan berat jika Anda sudah mengalami kantuk yang berlebihan.***