Network
Melansir dari laman Prfm News Pikiran Rakyat, berikut ini 7 kebiasaan yang bisa dilakukan secara istiqamah untuk menurunkan kolesterol tinggi badan lemak membandel di perut.
1. Atur pola makan.
Biasakan untuk makan yang teratur tiga kali sehari.
Baca Juga: Cegah Penuaan dengan Konsumsi Satu Resep Herbal Ini, Wajah Sehat Awet Muda Tak Perlu Perawatan Mahal
Hindari makanan yang mengandung lemak tinggi seperti daging merah, mentega, makanan berminyak dan jeroan .
Selain itu hindari makanan yang mengandung gula tinggi seperti minuman kemasan.
2. Konsumsi buah buahan atau sayuran yang bisa menurunkan kolesterol tinggi seperti alpukat, tomat, kunyit dan Oatmeal.
3. Tidak merokok serta jauhi asap rokok.
Baca Juga: 4 Obat Turunkan Kolesterol Tinggi Paling Ampuh Ala Dokter Zaidul Akbar, Ayo Cek di Sini
4. Olahraga yang teratur
