Cara Cegah Gagal Ginjal, Lakukan Tips Mudah Ini Agar Ginjalmu Tetap Sehat

Secara umum, gagal ginjal disebabkan oleh 3 hal, yaitu kerusakan langsung pada ginjal, kurangnya pasokan darah ke ginjal, dan penyumbatan pada ginjal atau saluran kemih.

Lantas bagaimana cara pencegahan agar ginjal tetap sehat?

Baca Juga: Cara Mencegah Gagal Ginjal Sampai Harus Cuci Darah, Lakukan 11 Tips Ini Untuk Ginjal Lebih Sehat

Simak tips di bawah ini agar ginjalmu akan tetap sehat dalam waktu yang lama.

1. Rajin berolahraga dan beraktifitas fisik agar badan tetap bugar

Selain sehat, berolahraga juga dapat memperlancar peredaran darah sehingga tubuhmu akan selalu bugar.

2. Menjaga kadar gula darah tetap normal

Penyakit diabetes dapat meningkatkan resiko penyakit gagal ginjal.

Kontrol makanan manis dan mengurangi konsumsi gula sangat dianjurkan agar bisa terbebas dari diabetes hingga gagal ginjal.

Baca Juga: Ciri-Ciri Gagal Ginjal Sampai Harus Cuci Darah, Begini Gejalanya Jika Sudah Parah