Network
3. Menjaga berat badan ideal
Selain kamu akan terlihat lebih segar, menjaga berat badan ideal juga mengurangi resiko penyakit gagal ginjal
4. Konsumsi Air Putih 8-10 gelas per hari
Mengkonsumsi air putih adalah hal yang terpenting yang dapat menjaga ginjalmu akan tetap sehat.
Salah satu anjuran yang wajib dilakukan yaitu kurangi minuman perasa dan perbanyak minum air putih 8 hingga 10 gelas per hari.
5. Menjaga Tekanan darah tetap normal
Memiliki riwayat penyakit jantung dapat meningkatkan resiko gagal ginjal, oleh karena itu tetap menjaga asupan makanan agar tekanan darahmu tetap normal sangat dianjurkan untuk mengurangi resiko gagal ginjal.
Baca Juga: TIPS Mengatasi Gagal Ginjal Tanpa Cuci Darah, Begini Caranya Tanpa Harus Melakukan Dialisis
6. Tidak Merokok dan Minum Alkohol
Merokok dapat mengurangi aliran darah ke ginjal. Hal ini merusak fungsi ginjal pada orang dengan atau tanpa penyakit ginjal.
