Network
Portalbangkabelitung.com - Bagi sebagian orang, berdiet adalah hal yang memberatkan dan merepotkan. Selain itu ada banyak sekali metode-metode diet yang tidak sehat dan instan. Metode ini cenderung diikuti oleh orang-orang yang kurang berkonsultasi dengan para ahli kesehatan.
Untuk mengetahui apakah sebuah metode tepat, sebaiknya kamu perlu berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan terlebih dahulu. Ikuti anjuran dokter sebelum menentukan program diet mana yang ingin kamu lakukan ke depannya.
Nah sebelum itu bagi mereka yang menyukai makanan non hewani bisa mengikuti tipe diet vegetarian. Yuk, simak 5 tipe diet ala vegetarian.
Baca Juga: Kenali Apa itu NPD?, Hati-hati Boleh Percaya Diri Tapi Jangan Berlebihan!
1. DIET VEGETARIAN LACTO
Diet Vegetarian Lacto berfokus pada makanan nabati. Makanan nabati tersebut berupa produk susu dan turunannya. Susu sapi dan makanan lain seperti keju, mentega, yogurt, dan es krim termasuk ke dalam tipe diet ini.
2. DIET FLEKSIBEL
Meski tetap menekankan perlunya menu makan nabati, Diet Fleksibel mengikutsertakan produk hewani dalam jumlah kecil, meski tetap menekankan perlunya menu makan nabati. Produk hewani yang boleh diikutsertakan adalah daging dan produk lain seperti telur dan produk susu.
"Prinsip utama diet fleksibel termasuk makan sebagian besar makanan nabati utuh, mendapatkan sebagian besar protein dari tumbuhan daripada hewan, membatasi tambahan gula dan makanan olahan jika memungkinkan, dan sesekali memasukkan daging dan produk hewani," ujar ahli diet Lauren Panoff dalam tulisannya yang sudah ditinjau ahli asal Amerika Serikat, Jillian Kubala.
