Network
Baca Juga: Tanda-tanda FOMO, Apakah Anda Termasuk? Kenali Gejalanya!
3. DIET VEGETARIAN LACTO-OVO
Sesuai dengan namanya 'lacto' yang berarti prodok susu dan 'ovo' yang berarti telur, diet yang paling tradisional ini hanya boleh memasukkan 2 produk di atas ke menu makan kamu sehari-hari.
4. DIET VEGETARIAN OVO
Fokus menu diet ini hanyalah menu telur dengan beragam variasinya. Contohnya adalah telur dadar, telur rebus, sampai telur orak-arik.
5. DIET PESCATARIAN
Diet pola makan nabati ini bisa ditambahkan pula produk ikan seperti tuna, sushi, dan salmon. Terkadang ada yang mengikutsertakan produk susu dan telur dan ada pula yang tidak menyertakannya.
Baca Juga: Empat Efek Buruk Tidur Setelah Makan, Jangan Biasakan Hal Ini!
"Diet pescatarian menawarkan manfaat mendapatkan asam lemak omega-3 yang sehat dari ikan dan makanan laut. Jika tidak, ini mungkin kurang dalam diet vegetarian tertentu," kata Panoff.
Itulah 5 tipe diet ala Vegetarian yang bisa kamu pilih dan konsultasikan ke dokter dan ahli kesehatan.***
