Portal Bangka Belitung.com- Hipotensi (tekanan darah rendah) merupakan salah satu penyakit kelainan pada darah untuk tekanan darah yang kurang dari 90/60 mmHg.
Tekanan darah optimal berada dalam rentang 60/60 mmHg hingga 120/80 mmHg.
Risiko tekanan darah rendah dan tinggi biasanya meningkat seiring bertambahnya usia. Pada umumnya hipotensi biasanya dialami ketika manusia berusia di atas 65 tahun.
Baca Juga: DFSK Ikut Ajang IIMS Virtual 2021, Banyak Promo Menarik!
Selain itu, aliran darah ke otot jantung dan otak menurun seiring bertambahnya usia, seringkali sebagai akibat dari penumpukan plak di pembuluh darah.
Munculnya gejala tekanan darah rendah dapat menyebabkan kurangnya aliran darah menuju ke jantung, otak, serta organ vital lainnya.
Berikut adalah tanda-tanda bahwa gejala tekanan darah rendah timbul pada seseorang:
Baca Juga: Tanpa Menghilangi Naluri Pemburunya, Ini yang Harus Dilakukan agar Kucing Tidak Terlalu Agresif!
- Pusing
- Sakit kepala ringan
- Tubuh goyah
Baca Juga: Update Harga Emas Pegadaian Selasa 23 Februari 2021, Harga Emas Antam Retro Dan Emas UBS Naik
- Penglihatan kabur
- Tubuh terasa lemah
- Kelelahan
Baca Juga: Air Terjun Tukad Unda Bali, Perpaduan Langit Biru dan Air Jernihnya Menambah Romantis Pandangan!
- Mual
- Kulit dingin dan lembap
- Pingsan
Baca Juga: Yuk, Intip Cerita tentang Pulau Cinta, Sebelum Bermalam di Pulau ini!
- Kulit pucat
Apabila mengalami salah satu gejala di atas,
kemungkinan dapat didiagnosis mengalami tekanan darah rendah, terutama ketika mengalami peningkatan frekuensi gejala, seperti jatuh atau pingsan.
Meski begitu, jika satu kali pemeriksaan dan hasilnya menunjukkan tekanan darah berada di bawah normal tidak perlu diwaspadai, kecuali jika mengalami gejala atau masalah lain yang lebih serius berulang kali.
Untuk membantu diagnosis, catat tanda-tanda gejala dan aktivitas yang dilakukan pada saat munculnya gejala tersebut.
Bagi banyak orang, tekanan darah rendah kronis dapat diobati secara efektif dengan perubahan pola makan dan gaya hidup.
Berikut adalah hal-hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi gejala dan meningkatkan tekanan darah:
1. Makan makanan tinggi yodium
2. Minum banyak cairan
3. Batasi minuman beralkohol
Baca Juga: Pantai Ngurtafur adalah Definisi dari Pantai yang Sempurna
4. Olahraga secara teratur
5. Tambah tinggi bantal di bagian kepala saat tidur
6. Hindari mengangkat benda-benda berat
Baca Juga: Jika Berpikiran Covid-19 Tidak Nyata, Ma'ruf Amin: Contoh Orang Berpikiran Sempit
7. Hindari mengejan saat buang air
8. Hindari berdiri diam di tempat untuk waktu yang lama.
Segera hubungi dokter untuk melakukan pemeriksaan secara klinis dan memperoleh saran untuk menjaga tekanan darah kembali normal.
Artikel ini sebelumnya telah terbit di media Portal Jember dengan judul artikel "Kenali 10 Gejala Rendah yang Muncul dan Atasi dengan Tips Sederhana Ini" Pada 23 Februari 2021*** (Portal Jember/Geby Yogita Aditya)