Selain Menyenangkan, Bersepeda Memiliki Segudang Manfaat. Salah Satunya Dapat Menurunkan Berat Badan

4. Menurunkan Lemak

Saat mengendarai sepeda, dapat membakar karbohidrat sebanyak 60g per jam.

5. Diet Keseluruhan

Diet keseluruhan harus mengandung 5-8r/kg karbohidrat, 1,5-2g/kg berat protein dan 1-2 g/kg lemak baik.

Diet ini membantu menurunkan berat badan dengan cepat dengan latihan bersepeda yang rutin.

Artikel ini sebelumnya telah terbit di media Pikiran Rakyat dengan judul "Olahraga Sepeda Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan Lebih Cepat, Begini Caranya" Pada 29 Desember 2020***(Portal Bangka Belitung/Kannia Nur Haida Komara)