Network
Menurut Pooja, mengidam gula adalah akibat dari kekurangan protein dalam tubuh kita.
"Setiap kali Anda mencari gula, tubuh Anda sebenarnya meminta protein Anda," jelasnya.
Jadi, dia merekomendasikan seseorang harus memasukkan jumlah protein yang baik dalam ketiga makanan yakni sarapan, makan siang dan makan malam.
"Protein juga merangsang produksi leptin. Leptin adalah hormon yang mengurangi rasa lapar. Dan karena itu, membuat Anda lebih bisa mengontrol keinginan Anda," tambahnya.
Artikel ini sebelumnya telah terbit di media Zona Priangan dengan judul "Ini Cara untuk Meredam Keinginan Mengonsumsi Makanan Manis" Pada 25 Februari 2021*** (Zona Priangan/Toni Irawan)
