Network
Portal Bangka Belitung.com- Minuman kopi menjadi minuman favorit beberapa orang, selain aromanya yang khas kopi juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh karena memiliki kandungan oksidan yang tinggi.
Minuman kopi menjadi salah satu yang umum dikonsumsi yang mengandung senyawa bermanfaat bagi kesehatan yang dapat mengobati peradangan.
Selain itu kopi juga bisa meningkatkan energi dan metabolisme sehingga dapat membakar lemak yang dapat meningkatkan kinerja fisik.
Baca Juga: Waspada! Benarkah Kebiasaan Duduk Berjam-jam Dapat Memperpendek Usia Manusia? Simak Penjelasannya
Dilansir Portalbangkabelitung.com dari Pikiranrakyattasikmalaya.com, berikut adalah manfaat kopi untuk kesehatan.
Lever atau hati sensitif terhadap banyak jenis racun dan makanan di antara masyarakat modern, juga asupan alkohol dan fruktosa yang berlebihan.
Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko hingga 84% lebih rendah terkena penyakit lever sirosis, dengan efek terkuat bagi individu yang meminum 4 cangkir atau lebih setiap hari.
Terlebih lagi, pecinta kopi memiliki penurunan risiko kanker lever hingga 40%.
Meningkatkan Fungsi Otak dan Meningkatkan Metabolisme
Minuman kopi mengandung kafein, yang merupakan zat psikoaktif yang paling banyak dikonsumsi di dunia.
Baca Juga: Hoaks atau Fakta, Membaca Buku Sebelum Tidur Kurang Baik Untuk Dilakukan? Simak Penjelasannya
Kafein dapat meningkatkan aktivitas otak dan membuat kita tetap waspada dan energik.
Kafein juga diketahui dapat meningkatkan suasana hati dan fungsi kognitif umum.
Namun, ingatlah bahwa efek ini bersifat jangka pendek.
Menurunkan Risiko Depresi dan Bunuh Diri
Saat ini, depresi dan kecemasan sangat umum terjadi.
Namun, sebuah penelitian di Harvard menunjukkan bahwa orang yang paling banyak minum kopi memiliki risiko 20% lebih rendah untuk mengalami depresi.
Selain itu, para peneliti juga menemukan bahwa orang yang minum 4 cangkir kopi atau lebih setiap hari memiliki risiko bunuh diri 53% lebih rendah.
Baca Juga: Tingkatkan Rasa Percaya Diri, Fokus Pada Kelebihan Diri Sendiri! Inilah 10 Tips Mengatasi Rasa Malu
Menurunkan Risiko Alzheimer dan Parkinson
Para peneliti telah menemukan bahwa peminum kopi memiliki risiko 65% lebih rendah terkena penyakit Alzheimer, dan risiko penyakit Parkinson 32-60% lebih rendah.
Peminum Kopi Hidup Lebih Lama
Baca Juga: Biasakan Sedini Mungkin, Membaca buku Dapat Membentuk karakter Seorang Anak
Karena kopi menurunkan risiko berbagai penyakit kronis dan mematikan, masuk akal jika kopi dapat membantu Anda hidup lebih lama.
The New England Journal of Medicine menerbitkan sebuah hasil penelitian selama tiga belas tahun pada tahun 2012.
Studi tersebut menemukan bahwa peminum kopi memiliki risiko kematian yang jauh lebih rendah.
Baca Juga: Biasakan Sedini Mungkin, Membaca buku Dapat Membentuk karakter Seorang Anak
Artikel ini sebelumnya telah terbit di media Pikiran Rakyat Tasikmalaya dengan judul "5 Manfaat Konsumsi 4 Cangkir Kopi Setiap Hari Bagi kesehatan, Salah Satunya Memperpanjang Umur" Pada 1 Maret 2021*** (Pikiran Rakyat Tasikmalaya/Zakia Nuraini)
