Network
Portalbangkabelitung.com – Memiliki kulit yang sehat itu penting. Kulit tidak kering, tetap lembab, dan ternutrisi.
Kulit kering merpakan masalah pada kulit yang cukup umum. Kulit kering merupakan masalah kulit yang bisa jadi sangat mengganggu. Kulit yang kering biasanya menimbulkan rasa gatal, bersisik, ruam, dan mengelupas.
Kulit kering adalah kondisi ketika lapisan kulit paling atas (epidermis) tidak mendapatkan kelembapan yang cukup. Maka dari itu, cara mengatasi kulit kering sangat penting dilakukan sebagai langkah perawatannya.
Kulit kering umumnya membuat tampilan kulit wajah menjadi kurang segar dan terlihat kurang menarik.
Kulit kering biasanya biasanya disebabkan oeh beberapa faktor seperti cuaca, kelmbapan udara, penggunaan produk skincare yang salah hingga kulit yang kurang terhidrasi.
Untuk mengatasi kulit kering, sebagian besar orang biasanya meggunakan krim pelembap kulit. Memakai pelembap kulit mampu mengatasi kulit kering dari luar saja. Padahal, mengatasi kulit kering juga penting dilakukan dari dalam yakni dengan caa mengonsumsi makanan sehat yang dapat menghidrasi kulit.
Makanan yang mampu melembutkan kulit juga mengandung banyak nutrisi lain yang pentin untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dilansir dari laman Kabar Besuki, 5 makanan ini dipercaya atasi kulit kering agar ternutrisi dan tetap lembab.
1. Umbi
Umbi memiliki kandungan vitamin A dan beta karooten yang bagus untuk pengobatan kulit kering. Umbi juga mmapu memberikan nutrisi pelindung kulit.
Menurut seorang dokter dari San Diego, Alex Roher, MD, mengatakan bahwa, vitamin A membantu dalam perbaikan kulit, sedangkan beta karoten memperkuat pelindung kulit dan membantu melembapkan serta menambah sel-sel kulit.
2. Alpukat
Menurut pakar kesehatan di Baverly Hills, John Diaz, MD, mengatakan bahwa, alpukat mengandung banyak vitamin E dan lemak tak jenuh tunggal, khususnya lemak omega-6 yang menjaga kulit tetap lembap dan mencegah kulit dari penuaan.
3. Timun
Timun memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C yang menyengarkan. Kandungan vitamin C dalam timun ini juga bagus untuk merawat kulit kering. Hal ini karena, silica dalam kulit mentimun dapat memelihara, menghidrasi dan mengencangkan kulit.
4. Jeruk
Buah jeruk memiliki kandungan vitamin A dan C serta beta karoten yang membantu menjaga kelembapan kulit. vitamin C dalam jeruk juga membantu mengatasi kulit kering karena membantu meningkatkan kolagen di kulit.
Kolagen ini juga membantu mengurangi munculnya keriput, mengencangkan kulit dan membantu mengurangi kerusakan kulit yang disebabkan oleh matahari dan polusi.
5. Minyak Kelapa
Minyak kelapa memiliki kandungan antioksidan yang dipercaya mampu memperbaiki kulit dengan dermatitis atopik. Cara menggunakannya, minyak kelapa bisa langsung dioleskan pada kulit yang kering. Penggunaan minyak kelapa ini juga dipercaya bisa membuat kulit menjadi lebih lembap.
Artikel ini telah terbit di media Kabar Besuki dengan judul "Patut Dicoba! Mengonsumsi 5 Makanan Ini Dipercaya Ampuh Atasi Kulit Kering, Bikin Kulit Lembap dan Sehat" yang tayang pada 11 April 2021.***
(Kabar Besuki/Diana Amelia)
