Network
Rasanya manis alami dan legit, enak, selalu menjadi teman saat berbuka puasa dan disunahkan mengonsumsi buah ini saat makan sahur dan berbuka. Ya, buah kurma.
Buah yang berasal dari timur tengah ini menjadi buah yang paling banyak dicari saat bulan Ramadhan. Selain bisa dimakan langsung, buah kurma dapat diolah menjadi berbagai menu takjil, kue kering, juga sejenis puding.
Buah kurma tak hanya enak, namun menyimpan segudang manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.
2. Semangka
Saat berpuasa, cairan di dalam tubuh Anda akan berkurang. Maka dari itu, penting agar Anda dan keluarga mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air, seperti semangka. Selain menyegarkan, buah yang satu ini juga mengganti cairan tubuh yang hilang.
Baca Juga: Menu Pilihan Hemat di Bulan Ramadhan, Resep Tumis Tahu Cabai Hijau, Sedap dan Kaya Protein
3. Pisang
Buah satu ini mengandung potasium tinggi dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Buah berwarna kuning ini juga memiliki serat dan karbohidrat tinggi yang bermanfaat untuk memberikan pasokan energi selama berpuasa.
4. Apel
Apel bermanfaat untuk kesehatan tubuh selama puasa. Pasalnya, apel memiliki kandungan serat yang tinggi dan mampu melancarkan sistem pencernaan. Selain itu, apel juga memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi dan bisa menunda rasa lapar saat berpuasa.
