Network
Portalbangkabelitung.com-. Zona Biru (Blue Zone) adalah sebutan bagi wilayah-wilayah di dunia yang memiliki penduduk yang berusia panjang dan hidup sehat.
Zona Biru pertamakali dikenal dari seorang penulis dan kontributor dari national geographic Dan Buettner, yang saat itu mempelajari mengenai kota-kota yang dihuni penduduk dengan usia lebih dari 100 tahun.
Baca Juga: Hutan Kerangas Pulau Belitung, Vegetasi Alami Bukti Kekayaan Alam Negeri Laskar Pelangi!!
Dan Buettner memberi istilah bagi wilayah - wilayah itu sebagai Blue Zone atau Zona Biru dalam bukunya yang berjudul “The Bluezones”.
Berikut lima wilayah di dunia yang termasuk ke dalam kategori zona biru, yaitu:
1. Okinawa, Jepang
Masyarakat yang tinggal di Okinawa terutama yang berada dibagian utara pulau tersebut, sering mengonsumsi makanan yang kaya akan sayuran dan tahu.
Baca Juga: Bukayo Saka, Dulu Dipuji Sekarang Dicaci Karena Menjadi Penentu Kekalahan Inggris Di Piala Euro 2020
Terdapat budaya Moai atau kebiasaan menjalin hubungan yang erat dengan masyarakat sekitarnya, dimana mereka saling menjaga dan merawat satu sama lain.
Budaya moai ini yang memberikan dukungan sosial bagi para penduduknya serta mengurangi stress.
Masyarakat di sana juga terbiasa melakukan aktivitas sebagai petani dan melakukan kebiasaan hidup sehat seperti aktivitas berolahraga ringan bersama-sama.
Baca Juga: Walaupun Masih Berstatus Konflik, China Berani Usir Kapal Perang AS Di Kawasan Natuna
2. Sardinia, Italia
Penduduk di wilayah Sardinia rutin mengonsumsi banyak sayuran di mana mereka tinggal di wilayah pegunungan yang menjadi tempat mereka bertani, juga dengan kebiasaan meminum satu atau dua gelas wine setiap harinya.
Para penduduk di Sardinia pun memiliki hubungan yang sangat erat dengan kelompok disekitarnya, sehingga ketika memasuki masa tua mereka masih bisa berkativitas dan mendapatkan dukungan serta perawatan dari keluarga serta kelompok disekitarnya.
3. Loma Linda, California
Di Loma Linda terdapat kelopok bernama Advent hari ketujuh, merupakan kelompok masyarakat religius yang berisi beberapa orang yang memiliki usuia terpanjang di Amerika Serikat.
Penduduk di sana merupakan vegetarian ketat dan melakukan diet berbasis tanaman, hal ini membuat penduduk Loma Linda memiliki angka harapan hidup 10 tahun lebih lama dari penduduk AS pada umumnya.
4. Semenanjung Nicoya, Kosta Rika
Penduduk di Semenanjung Nicoya masih sangat aktif diumur 90 tahun, bahkan mereka sudah terbiasa bangun pagi-pagi sekali untuk memulai aktivitas mereka yang mayoritas bekerja sebagai petani.
Hal itu juga dikombinasikan dengan kebiasaan para penduduknya memakan makanan seperti kacang-kacangan, jagung, juga buah buahan tropis yang membuat tubuh mereka tetap sehat.
Baca Juga: Pelanggar PPKM Darurat Jawa - Bali akan Dikenai Sanksi Denda 100 Juta, Berikut Info Jelasnya!
5. Ikaria, Yunani
Hal yang paling unik dari Wilayah ini adalah satu dari tiga penduduk di wilayah ini berusia lebih dari 90 tahun.
Kebiasaan hidup sehat mereka dengan memakan makanan berbasis tumbuhan,seperti sayuran, buah, gandum utuh, kacang-kacangan dan minyak zaitun, yang juga dikenal dengan diet mediterania.
Baca Juga: Update Kode Redeem PUBG Mobile Hari Ini Selasa 13 Juli 2021, Klaim dan Dapatkan Desert Ranger Set
Dan ikatan erat dengan orang-orang disekitarnya menjadi rahasia panjang umur masyarakat Ikaria.***
