Network
- Mentega
Mentega memiliki lemak jenuh yang mampu menaiki berat badan. Jadi makan dan nikmati dalam jumlah terbatas. Oleskan mentega di atas roti gandum anda, dan makanlah untuk sarapan atau sebagai camilan.
- Keju
Sejatinya sebagian besar keju sangat tinggi akan lemak. Mengkonsumsi keju kambing dan keju parmesan diyakini akan membantu menambah berat badan secara alami.
Baca Juga: 10 Tips Agar Selalu Sehat di Masa Pandemi Covid-19
- Kentang
Selain memiliki serat dan vitamin C yang bagus, kentang juga memiliki protein dan karbohidrat yang tinggi, sehingga kentang bisa memambah berat badan dengan cepat.
Dari enam bahan tersebut dipercaya ampuh bisa membuat berat badan menjadi ideal, namun dari semua itu pola hidup juga harus teratur dan sehat.
Seperti tidur yang cukup, tidak merokok, dan tidak mengkonsumsi minuman yang beralkohol merupakan syarat pola hidup yang sehat.
Baca Juga: 6 Tips Menghilangkan Ketombe dengan Mudah, Bahan Bisa Ditemukan di Dapur, yuk Intip Tipsnya!
Sebab apabila badan sudah sehat, maka asupan gizi yang baik pun akan cepat diserap oleh tubuh.***
