Network
Portalbangkabelitung.com- Beberapa makanan sebaiknya tidak dikonsumsi pada malam hari.
Malam hari adalah waktu untuk bersantai dan pas sekali untuk menikmati makanan.
Apalagi setiap makanan yang disantap di malam hari akan terasa enak. Wajar, di malam hari apalagi saat akan berangkat tidur, kita seringkali sedang keroncongan.
Namun tahukah Anda, jika ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi di malam hari.
Baca Juga: 7 Cara Mudah Redakan Asam Lambung, Berikut Panduannya!
Dilansir Portalbangkabelitung.com dari Portal Jember, berikut 6 makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi di malam hari.
1. Pizza
Seringkali orang memsan pizza di malam hari untuk jadi camilan bersama.
Namun pizza mengandung kalori dan lemak yang tinggi. Hal ini menyebabkan, pizza akan sulit dicerna di malam hari karena sistem pencernaan melamban.
Selain itu makan pizza di malam hari memicu heartburn atau sensasi perih dan panas seperti terbakar di dada.
Sebaiknya hindari mengkonsumsi pizza di malam hari ya.
Baca Juga: 6 Cara Mendidik Anak jadi Saleh dan Salehah, Orang Tua Wajib Tau!
2. Kentang goreng
Sama halnya dengan pizza, kentang goreng mengandung kalori dan lemak yang tak sedikit.
Hal ini akan menyebabkan tubuh akan bekerja berat dan akan fokus mencerna makanan daripada tidur.
3. Popcorn
Popcorn kerap disantap pada malam hari untuk menemani waltu santai menonton TV.
Namun ternyata, popcorn merupakan makanan yang sebaiknya dihindari di malam hari.
Popcorn yang manis atau asin mengandung banyak kalori yang menyebabkan tubuh akan berkerja lebih untuk memproses makanan.
Hal ini tentu saja akan mempengaruhi kualitas tidur Anda.
Baca Juga: 10 Cara Hindari Sakit Jantung, Berikut Caranya!
4. Es Krim
Makanan satu ini memang tidak cocok dikonsumsi di malam hari. Es krim mengandung gula dan lemak yang tinggi.
Mengkonsumsi es krim pada malam hari akan mengganggu sistem pencernaan.
Apalagi saat mengkonsumsi es krim, tidak akan cukup jika hanya sedikit.
Jadi, sebaiknya hindari ya.
5. Sereal
Sereal juga mengandung gula yang akan menghambat sistem pencernaan. Sebaiknya dihindari ya.
Baca Juga: Alur Prakerja Gelombang 20, Tahapan Pendaftaran hingga Menerima Insentif
6. Makanan Pedas
Malam hari adalah waktu tubuh untuk beristirahat. Termasuk sistem pencernaan.
Jika Anda mengkonsumsi makanan pedas pada malam hari dan Anda menderita gerd, tentu malah membuat Anda semakin menderita.
Apalagi Anda langsung berbaring setelah mengkonsumsi makanan pedas. Hal ini akan memperparah keadaan Anda.
Untuk mengurangi gejala heartburn tersebut, Anda harus menunda waktu tidur Anda sampai gejala mereda. Jangan sampai ya.***
