Network
Portalbangkabelitung.com-Penyakit asam lambung adalah penyakit yang tidak bisa disepelekan oleh banyak orang.
Gangguan asam lambung ini sering terjadi pada orang yang kelebihan berat badan, perokok, suka mengonsumsi makanan tinggi lemak, serta peminum kafein dan alkohol berlebihan.
Penyakit asam lambung tidak hanya menyerang pada orang dewasa saja namun bisa menyerang siapa saja termasuk anak-anak.
Baca Juga: 10 Tips Memilih Istri Idaman, Ini Rahasianya!
Dilansir dari berbagai sumber Pikiranrakyat.com, kali ini ada beberapa tips yang sangat mudah, agar asam lambung menjadi reda, berikut caranya :
1. Jangan Makan Makanan yang Membuat Perut Mulas
Hindari makanan atau minuman yang bisa memicu asam lambung naik, karena Hal itu bisa menyebabkan iritasi pada lapisan kerongkongan dan menyebabkan refluks asam, dan akan menimbulkan rasa mulas. Hindari makanan dan minuman seperti kafein, soda, cokelat, jus jeruk, tomat, bawang, mint, cabai, dan makanan berlemak tinggi.
2. Konsumsi Makanan Berserat
Makanan yang berserat tinggi dipercaya baik untuk kesehatan lambung, karena mengonsumsi makanan berserat bisa membantu tubuh agar lebih lambat ketika mengosongkan lambung, dan penyerapan gula darah pada tubuh akan menjadi lebih lambat. Makanlah makanan yang bersert tinggi seperti biji-bijian utuh, seperti oatmeal, couscous, beras merah, ubi jalar, dan wortel.
