Network
Dengan begitu banyak kekuatan pikiran yang dikonsumsi untuk kebutuhan bayi, mungkin sulit untuk menarik diri dari pikiran menyusui dan popok dan tidur. Cobalah untuk menyegarkan pikiran Anda dengan melakukan hal-hal yang sederhana.
Anda dapat menonton film kesukaan Anda, mendengarkan podcast baru, atau membaca sedikit buku yang tidak berhubungan dengan orang tua atau bayi setiap hari dan pikiran Anda akan mulai merasa lebih segar dalam waktu singkat.
Baca Juga: Cek Pada Dirimu, 6 Ciri-ciri Wanita yang Bakal Awet Muda
3. Berbicara dengan seseorang
Menjadi orang tua baru benar-benar membuat Anda menjadi sangat sibuk dan merasa seperti terasingkan. Cobalah untuk berbicara dengan seseorang untuk melepaskan rasa yang ada di dalam hati saat menjadi ibu baru.
Anda dapat berbicara dengan pasangan Anda ataupun teman dekat, serta bisa juga orang tua Anda. Biasanya Anda akan merasa lega setelah menumpahkan isi hati.
4. Luangkan waktu sebentar untuk dirimu sendiri
Kesibukan menjadi seorang ibu baru tidak dapat dihindari. Coba luangkan waktu sebentar untuk dirimu sendiri.
Setiap hari, manjakan diri Anda dengan meluangkan setidaknya sedikit waktu untuk diri sendiri melakukan sesuatu yang Anda sukai.
Anda bisa membaca buku, berjaalan-jalan sebentar, atau makan makanan kesukaan.
