Network
Portalbangkabelitung.com- Manfaat nanas yang mengesankan untuk kesehatan tubuh. Nanas (Ananas comosus) adalah buah tropis yang sangat lezat dan sehat.
Buah ini berasal dari Amerika Selatan, di mana penjelajah Eropa awal menamakannya karena menganggap buah ini mirip dengan biji pinus.
Buah populer ini dikemas dengan nutrisi, antioksidan, dan senyawa bermanfaat lainnya, seperti enzim yang dapat melawan peradangan dan penyakit.
Nanas dan senyawanya telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu pencernaan, meningkatkan kekebalan dan mempercepat pemulihan dari operasi.
Berikut adalah 8 manfaat kesehatan yang mengesankan dari nanas, seperti dilansir Portalbangkabelitung.com dari Healthline.com.
1. Kaya akan Nutrisi
Nanas rendah kalori tetapi memiliki kandungan nutrisi yang sangat mengesankan. Satu cangkir (5,8 ons atau 165 gram) potongan nanas mengandung nutrisi sebagai berikut ini:
Kalori: 82,5
Lemak: 1,7 gram
Protein: 1 gram
Karbohidrat: 21,6 gram
Serat: 2,3 gram
Vitamin C: 131% dari RDI
Mangan: 76% dari RDI
Vitamin B6: 9% dari RDI
Tembaga: 9% dari RDI
Thiamin: 9% dari RDI
Folat: 7% dari RDI
Kalium: 5% dari RDI
Magnesium: 5% dari RDI
Niasin: 4% dari RDI
Asam pantotenat: 4% dari RDI
Riboflavin: 3% dari RDI
Besi: 3% dari RDI
Baca Juga: Ingin Bayi Cerdas? 6 Hal Sederhana yang Bisa Ibu Lakukan Agar Bayi Tumbuh Cerdas dan Pintar
