Network
Portalbangkabelitung.com - Berat badan seringkali jadi perhatian semua kalangan. Walaupun bukan hambatan bagi sebagian orang, tidak sedikit orang yang berusaha untuk menurunkan berat badan karena tidak ingin terlihat gemuk.
Selain sering membuat galau, memiliki bentuk badan berlebihan juga mengganggu penampilan dan berbahaya buat kesehatan.
Tumpukan lemak di dalam tubuh membuat beberapa bagian tubuh menjadi tempat timbunan lemak seperti di bagian perut, paha dan pipi, sehingga dibutuhkan cara yang ampuh untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Brulee Bomb Gurih dan Lezat, Resep Viral ala Chef Devina Hermawan!
Tak jarang banyak orang melakukan segala cara untuk menghilangkan timbunan lemak di tubuhnya.
Sebagian melakukan diet ekstrem untuk mengembalikan bentuk tubuhnya.
Pola diet yang makin beragam memberi kemudahan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Akan tetapi, tak semua cocok dilakukan.
Baca Juga: Chord Gitar dan Lirik Lagu 'Wes Tatas' oleh Happy Asmara, Terbaru dan Terbaik
Namun, jika ada cara alami yang praktis untuk menurunkan berat badan, kenapa tidak dilakukan?
Seperti beritakan Portaljember.com dalam artikel berjudul "Anti Gagal, Yuk Coba 3 Cara Alami Menurunkan Berat Badan Berikut", yang disarikan dari akun Facebook Dokter FB, untuk menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan cara mudah memakai bahan alami yang sering tersedia di dapur dan meja makan.
Berikut tiga cara praktis menurunkan berat badan secara alami yang tentu saja harus dibarengi dengan pola hidup sehat dan olahraga secara teratur.
Baca Juga: Camilan Gandum Rumahan Lembut Si Roti UdinWati, Jadi Satu-Satunya di Cimahi
- Mengonsumsi pisang
Buah yang memiliki kulit kuning ini merupakan sumber serat yang cukup baik. Pisang bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan dan menjadi menu diet. Irisan pisang dapat dikombinasikan untuk sarapan seperti campuran sereal. Pisang bisa menjadi menu diet karena dipercaya dapat menurunkan berat badan.
Kandungan kalori pada pisang relatif lebih rendah dan buah ini mengandung serat yang tinggi dan baik untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Makanan Pedas Bisa Panjangkan Umur, Benarkah?
- Minum Air Jahe
Selain dimanfaatkan sebagai bahan masakan, air jahe juga dikenal sebagai salah satu obat herbal tradisional. Jahe mempunyai rasa yang pedas dan bisa membuat tubuh terasa hangat sehingga jahe dapat membantu pembakaran lemak lebih cepat.
Dengan mengonsumsi air jahe, cara ini bisa membantu mengeluarkan keringat di dalam tubuh. Air jahe juga bisa melancarkan kesehatan saluran pencernaan menjadi lebih sehat dan menyerap sari-sari makanan dengan optimal.
Baca Juga: Skincare Lokal Harga Terjangkau, Pilihan Tepat Untuk Kulit Sehat
- Minum teh hijau
Teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan. Alasannya karena kandungan antioksidan, vitamin dan mineral di dalam teh hijau dapat membakar kalori sebanyak 70-100 kalori per hari setelah mengonsumsi teh hijau.
Apabila teh hijau dikonsumsi secara rutin, cara ini bisa membantu untuk menurunkan berat badan secara alami dan perlahan. Teh hijau yang dikonsumsi selama periode 12 minggu bisa mengurangi rata-rata sebanyak 1,3 kilogram berat badan.
Baca Juga: Paha Terlalu Besar? Berikut 5 Cara Ampuh Kecilkan Paha dan Tubuh!
Demikian cara praktis yang bisa dicoba untuk menurunkan berat badan, semoga berhasil.***(Siska Anggraeni/Portaljember.com)
