Portalbangkabelitung.com- Stres bisa memicu berbagai macam penyakit. Stres juga dapat melemahkan daya tahan tubuh.
Stres merupakan reaksi tubuh yang muncul saat seseorang menghadapi ancaman, tekanan, atau suatu perubahan. Ketika seseorang putus asa, gugup, marah, atau bersemangat pun bisa menyebabkan stres.
Jika Anda penderita asam lambung, sebaiknya belajar mengelola stres dengan baik. Karena saat Anda stres dan memiliki penyakit asam lambung, maka akan memicu asam lambung naik.
Baca Juga: Kaya Akan Nutrisi, Berikut 8 Khasiat Ubi Ungu Untuk Kesehatan, dr. Saddam Ismail: Anti Obesitas
Bagaimana hubungannya stres yang memicu asam lambung?
Dilansir Portalbangkabelitung.com dari healthgrades.com, terdapat hubungan atau keterkaitan antara stres dengan asam lambung.
Apa yang terjadi di otak Anda mempengaruhi apa yang terjadi di perut Anda. Memikirkan makanan enak saja bisa membuat perut Anda lapar. Situasi stres dapat memicu otak Anda menjadi respons stres. Berikut cara kerjanya:
Jadi, selama stres, tubuh Anda memproduksi hormon yang memperlambat pencernaan. Makanan tetap berada di perut Anda lebih lama. Itu berarti asam lambung memiliki lebih banyak waktu untuk naik ke kerongkongan Anda.
Respons stres dapat membuat Anda lebih sensitif terhadap rasa sakit. Penelitian telah menunjukkan bahwa stres tidak meningkatkan keasaman lambung Anda.
Baca Juga: 5 Cara Membersihkan Gigi dan Mulut yang Benar, Senyum Berkilau, Bau Mulut Jauh
Tapi, ketika cairan ini kembali ke kerongkongan Anda, Anda mungkin lebih sensitif terhadapnya. Anda mungkin lebih mudah merasakan sakit saat stres.
Hubungan antara stres dan mulas asam lambung bekerja dua arah. Otak dan sistem pencernaan sangat erat hubungannya sehingga gejala pencernaan dapat memicu respons stres.
Stres dapat memperburuk mulas akibat asam lambung. Sakit maag dapat memperburuk stres. Itu bisa berubah menjadi lingkaran setan.
Baca Juga: Hati-hati! Kenali Gejala Awal Kanker Pankreas, Salah Satunya Saat Anda ke Toilet
Yang harus Anda lakukan adalah :
Mengurangi stres Anda adalah langkah yang dapat membantu mengurangi gejala sakit perut akibat asam lambung. Cobalah kiat-kiat ini untuk mengatasi stres:
1. Jangan merokok
2. Olahraga ringan
3. Coba untuk mengurangi stres dengan self healing seperti pergi liburan
4. Tidur dan istirahat yang cukup
5. Hindari ngemil di malam hari
6. Berbagi cerita dengan orang terdekat
Stres bisa menjadi kontributor utama sakit maag. Namun banyak penyebab lain yang menyebabkan asam lambung. Semoga bermanfaat.***